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UC頭條:天熱吃什么都沒胃口?

用料:苦瓜1根,雞蛋2個,鹽,胡椒粉,香醋,剁椒,白糖少許,生姜,大蒜,食用油。

做法:

苦瓜切去兩頭,對半切開,用勺子挖去苦瓜的瓤,然后切成片。 大蒜生姜切碎備用。

鍋中倒入適量清水煮開,加一小勺鹽,幾滴食用油,放入苦瓜焯水2分鐘,然后快速撈出放入涼水過涼,瀝干水分待用(苦瓜焯水可以去除大部分的苦味,也可以讓苦瓜顏色更翠綠,口感更爽脆)

雞蛋打入碗中,加入少許鹽和胡椒粉,再加入一勺清水,攪打均勻備用。

準備一個小碗加入三勺清水,半勺香醋(醋也可以中和苦瓜的苦味,不怕苦的也可以不用放醋),一小勺鹽,一勺剁椒,少許白糖,攪拌均勻待用。

不粘鍋倒入適量油燒熱,下姜蒜爆香,接著倒入苦瓜翻炒均勻。倒入雞蛋液,先不要翻動。

等蛋液稍凝固后翻炒成小塊,然后倒入調(diào)好的湯汁。翻炒至湯汁收干,關(guān)火,起鍋裝盤即可。

[酸菜燉粉皮]

用料:綠豆粉皮200克左右,酸菜一小碗,生抽,白糖,剁椒,蔥姜蒜,食用油。

做法:

酸咸菜多抓洗幾遍,拽干水分,切碎備用,蔥姜蒜切碎,粉皮切成菱形小塊。

鍋中倒入適量油,油熱下姜蒜炒出香味,接著放入切碎的酸菜,翻炒片刻。

倒入兩小碗清水煮開,然后放入粉皮。

加少許生抽,少許白糖,一湯勺剁椒(剁椒是微微的辣,喜歡吃辣的可以放干辣椒或者小米辣),煮至粉皮呈透明狀。

最后撒上蔥花,出鍋裝盤即可。

[酸菜燒黃豆]

用料:黃豆300克,酸菜1小碗,生抽一勺,蠔油一勺,老抽半勺,剁椒一勺,白糖少許,姜蒜,食用油。

做法:

黃豆提前一個晚上用清水浸泡。

浸泡好的黃豆放入壓力鍋,倒入清水沒到黃豆,煮開上汽后開小火煮10分鐘左右,然后關(guān)火燜10分鐘左右就可以了,盛入盤子待用。

酸菜多洗幾遍,洗去咸水,擠干水份后切碎備用。

鍋中倒入適量食用油燒熱,下姜蒜爆香后倒入酸菜翻炒均勻。

然后把黃豆連同剛才煮黃豆的湯汁一起倒入鍋中,翻炒均勻。

加入一勺生抽,一勺蠔油,半勺老抽,一勺剁椒,少許白糖,翻炒均勻。中火煮至湯汁收小即可。

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[金針菇番茄豆腐湯]

用料:內(nèi)酯豆腐1盒,金針菇1把,肉末少許,番茄1個,青豆少許,生抽,鹽,胡椒粉,蔥姜蒜,食用油。

做法:

番茄洗干凈切成小塊,蔥姜蒜切碎備用。金針菇切去根部,放入淡鹽水中浸泡一會兒。

鍋中倒入少許油燒熱,下蔥姜蒜翻炒出香味,然后放入番茄塊,翻炒至番茄出湯汁。

接著放入肉末翻炒至變色。加入一大碗清水煮開,加入少許生抽,一勺鹽,一小勺白糖(調(diào)味根據(jù)自己口味喜好調(diào)整)。

加入金針菇和青豆粒,翻拌均勻。

最后放入放入切成小塊的豆腐,用鍋鏟推勻,再次煮開后,加入少許胡椒粉,出鍋即可。

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