立春前一日對(duì)雪
元 耶律鑄
桃李無(wú)言盼新春
值春潛處暖生云
晚來(lái)縱有殘風(fēng)雪
明日人間總屬春
今日，冬季的最后一天，四季之終。
古人稱為“絕日”，宜靜不宜動(dòng)。
不宜外出宴請(qǐng)、大餐。最好是飲食清淡，居家安養(yǎng)，反思上一年的養(yǎng)生功課，靜候冬春之氣的交接。
一年四季的養(yǎng)生，到此該交作業(yè)了。冬天的進(jìn)補(bǔ)、保養(yǎng)做得好不好，到開(kāi)春就見(jiàn)分曉。【庚子冬季回顧】
冬季養(yǎng)生功課有哪些沒(méi)有堅(jiān)持？
銀耳
墨魚(yú)湯
養(yǎng)藏湯
補(bǔ)心養(yǎng)陽(yáng)湯
橘香梅子湯
三九灸
泡腳
冬傷于寒，春必病溫。這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的提醒。如果冬天受寒后沒(méi)有及時(shí)調(diào)理，那么體內(nèi)殘留的陳寒，遇到春天的風(fēng)熱，寒熱夾雜，就可能使人發(fā)病。春天發(fā)作咽炎、咳嗽、發(fā)燒、肺炎、鼻炎、過(guò)敏……這些，我們都可以反思一下，從冬季的保養(yǎng)找原因。特別是今年，屬于辛丑歲“寒水之年”。去年夏秋沒(méi)有好好祛濕，冬天沒(méi)有補(bǔ)足陽(yáng)氣的人，今年可能會(huì)更容易生病。
在《順時(shí)生活2021》日歷中，上周日的自查可以先做一下——過(guò)去兩個(gè)月（2020年小雪節(jié)氣到2021年大寒節(jié)氣）是否有過(guò)以下問(wèn)題？
口 皮膚病
如果出現(xiàn)過(guò)其中一種，今年3月到6月，要特別注意預(yù)防傳染病。——《順時(shí)生活2021》養(yǎng)生日歷
怎么樣來(lái)預(yù)防呢？
除了外部的防范，從明天立春開(kāi)始亡羊補(bǔ)牢，調(diào)理好身體的內(nèi)環(huán)境，盡量地提高身體的抵抗力。
今年要多吃一些祛濕的飲食。每個(gè)節(jié)氣的順時(shí)飲食，以及今年的六氣保健食方，也最好不要間斷。冬季的藥枕、香囊，今天是最后一天使用了。明天就可以打開(kāi)春季的香枕囊，來(lái)枕著睡覺(jué)。立春節(jié)氣香包也可以隨身帶著了。庚子歲的四季已到終點(diǎn)，從明天起我們重新開(kāi)始，更加認(rèn)真地照顧好自己的身體，平安健康地度過(guò)辛丑歲的四季。
（來(lái)源：《二十四節(jié)氣順時(shí)飲食法》陳允斌 著）
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