經(jīng)常聽到身邊的家長感慨：有高三學子的家庭，注定會度過不平凡的一年。是的，在眾多升學考試中，高考注定是不平凡的。用家長的話來說，那似乎就是一道“坎”，這個“坎”邁過去了，孩子將選擇未來的專業(yè)，進入更細致化的學習，在人生的十字路口邁出了重要的一步。而家長則可以不用再那么“操心”，以后可以看著孩子的羽翼慢慢豐滿，就能稍微松口氣了。
對于正在臨考的考生，大多會把沖刺放在首位。打雞血似的埋頭攻讀，夜深仍然苦苦鏖戰(zhàn)，由于緊張和高節(jié)奏的學習而茶飯不思。家長們往往都看在眼里，急在心里。有的恨不得親自上陣，替孩子承擔這一切。然而，學習終究是孩子自己承擔的事情，父母作為孩子的備考助手，應(yīng)該起到助推作用，在生活上搞好孩子的后勤工作，在心理上積極引導，為孩子減壓。
心理篇
作為家長，一定要能穩(wěn)得住陣腳，要知道父母的表現(xiàn)往往潛移默化地影響著孩子的心理。有調(diào)查顯示，父母經(jīng)常吵架的家庭，孩子患有抑郁癥的概率是一般家庭的5倍。作為家長，不能在孩子面前表現(xiàn)出急躁和焦慮，更不要寫在臉上。任何事最好以寬松和自然的心態(tài)處之。
當孩子感覺不在狀態(tài)的時候，不要刻意詢問為什么，最好給孩子一些建議：需不需要打打球，散散步，聽一下音樂，一切按照孩子平時喜歡的調(diào)節(jié)方式進行。
當孩子過度刻苦的時候，這表明孩子已經(jīng)下了很大決心，這時候我們要做的就是，把家里打掃整潔，最好能布置一點清新的植物，在適當?shù)臅r候，放上輕音樂，讓整潔、清新的環(huán)境緩解孩子的心理壓力，當然，如果孩子完全不按照正常作息時間來學習，挑燈夜戰(zhàn)，家長有必要提醒孩子，這樣做雖然精神可嘉，但是往往事倍功半，得不償失。
對于孩子成績的波動，不要小題大做，孩子考差了，問長問短，立即請家教。孩子考好了，馬上開party慶祝一番。這樣無形中會加大孩子的心理負擔。
飲食生活篇
曾經(jīng)有一個案例，一位家長覺得孩子考前非常勞苦，可能身體吃不消，于是精心準備了一套營養(yǎng)餐，希望以此為孩子的高考打好身體基礎(chǔ)。但是后來適得其反，孩子脫離了日常進食的菜譜，身體反而沒能適應(yīng)這套營養(yǎng)餐，高考的時候因為身體不適而影響了發(fā)揮。
對于飲食起居，家長們最好不要過度干預，一切按照日常的生活習慣，如果確實需要補充營養(yǎng)，也要循序漸進，能適應(yīng)才是最好的，切忌暴飲暴食或盲目加餐。
運動和鍛煉也是很好的調(diào)節(jié)。許多考生和家長覺得，臨考了還參加運動是不是浪費寶貴的時間？其實簡短的有氧運動是能促進人的身體機能，堅持運動的人精神會更加集中且不易疲勞。適當?shù)淖尯⒆与x開書桌，走出家門，會有不錯的效果噢！
