高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征。隨著病情的發(fā)展，可影響心、腦、腎等重要臟器，也是引起其他心血管疾病最常見(jiàn)、最主要的因素。因此日常一定要注意合理用藥，另外還應(yīng)當(dāng)從飲食方面加以調(diào)理。
6種食物是高血壓的“敵人”，每天換著吃，血壓慢慢降下來(lái)
葛根還多人肯定覺(jué)得它是女人吃的東西，其實(shí)，還可以有效改善大腦血液循環(huán)，緩解高血壓引發(fā)的頭疼眩暈，可以有效降低高血壓患者的血壓。
藍(lán)莓
藍(lán)莓被稱(chēng)為漿果之王。近年來(lái)的相關(guān)研究顯示，藍(lán)莓中的花青素和其他酚類(lèi)化合物能夠增強(qiáng)血管的舒張功能，促進(jìn)血液流通，并且還能降低動(dòng)態(tài)收縮壓。
蓮子心
蓮子心雖然味道很苦，但是功效卻有很多的，經(jīng)常用蓮子心來(lái)泡茶喝，不但可以清熱祛火，同時(shí)對(duì)降血壓也有很好的作用，高血壓患者可以經(jīng)常喝。
玉米
玉米作為一種粗糧，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)是一種較好的食材，因?yàn)樗纳攀忱w維、鈣、鎂、鉀等合之有助于擴(kuò)張血管、降脂、護(hù)管，因此有調(diào)節(jié)血壓的作用。
葫蘆。葫蘆很常見(jiàn)，它里面有豐富的糖和維生素等物質(zhì)，對(duì)人體有清熱利尿的作用，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，葫蘆還有降低血壓的功效，高血壓患者可以取葫蘆搗爛絞汁，放蜂蜜喝。
山藥是生活中人們常吃的天然食材，山藥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是天然的滋補(bǔ)保健品，深受中老年人的喜愛(ài)，經(jīng)常吃有益于脾胃消化吸收功能，還有助于降血壓。
