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小米粥的做法大全

  小米粥是一種健康養(yǎng)生的食品,既可以單獨熬煮,也可以在里面加入紅棗,百合或者紅豆等食材,做出不同口味的小米粥,除此之外,小米的用處也很多,可以將其磨成粉制成美味的糕點,盡管如此,小米的營養(yǎng)卻比不上大米,所以在熬煮小米粥的時候,最好是能加一些其他的配料,均衡營養(yǎng),才能起到養(yǎng)生的作用,孕婦和老弱人群在食用小米粥的時候尤其要注意營養(yǎng)的搭配。

  小米粥的做法大全之—黃豆小米粥:

  1. 小米和黃豆先用冷水浸泡一會兒,撈出磨成碎末,小米放在盆子里進(jìn)行沉淀,瀝干水分后倒入適量開水,攪拌均勻,黃豆用篩網(wǎng)過濾,去除濾渣即可;

  2.鍋中加足量的清水,大火煮開之火倒入過濾后的黃豆碎,再次煮開之后倒入小米,用蓋上鍋蓋用小火慢慢的熬煮,直至黃豆和小米豆煮爛之后加入適量的白砂糖調(diào)味,攪拌均勻即可。

  小米不能與杏仁一起食用,所以在添加的時候,不能按照想象隨意添加,這道黃豆小米粥用的食材都是最簡單家常的,看似不起眼,但是非常養(yǎng)生,很適合老人食用。

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