對(duì)于職場(chǎng)關(guān)系，每個(gè)人都有自己的處理方式。
比如有人說(shuō): 干好自己的事就行了，
別人怎樣跟我沒(méi)關(guān)系。
這話其實(shí)是不對(duì)的，
因?yàn)楣ぷ髦械暮枚嗍虑椋?/p>
如果做之前能先問(wèn)問(wèn)同事，
就能少走彎路，事半功倍。
如果一個(gè)人埋頭苦干，當(dāng)然也能做完，
但白白付出很多時(shí)間和精力，不太值得。
所以歸根到底，要想工作順心又高效，
用心經(jīng)營(yíng)人脈是一個(gè)不能缺少的環(huán)節(jié)。
今天說(shuō)一下《情商》這本書(shū)，
這本書(shū)認(rèn)為，情商比智商更重要。
因?yàn)橹巧淌窍忍斓模?/p>
情商則可以通過(guò)后天的學(xué)習(xí)提升。
而且在提高情商的過(guò)程里，
我們的學(xué)習(xí)能力也會(huì)跟著提高。
那么情商應(yīng)該怎么提高呢?
怎樣控制自己的情緒呢？
舉個(gè)例子，你開(kāi)車(chē)行駛在高速公路上，
有輛車(chē)差點(diǎn)兒撞上你，
這時(shí)候情況是非常危險(xiǎn)的，你被嚇出一身冷汗。
過(guò)后，你當(dāng)然會(huì)非常生氣，
這股怒氣會(huì)讓你產(chǎn)生報(bào)復(fù)的想法，
你猛踩油門(mén)沖上去。
如果后面另外一輛汽車(chē)向你鳴笛，
你還會(huì)把怒火發(fā)泄到那個(gè)司機(jī)身上。
如果你放任這樣的情緒下去，
那后果將不堪設(shè)想。
但在這種關(guān)鍵時(shí)刻，
如果你只對(duì)自己的情緒能有自我覺(jué)察，
比如“我現(xiàn)在很生氣，也許我不該生氣，
生氣開(kāi)車(chē)太危險(xiǎn)?！?/p>
這就說(shuō)明新皮層被激活了，
然后，你可以用一種質(zhì)疑的態(tài)度思考問(wèn)題，
你也可以這樣想：“他不可能想故意撞我，
我又不認(rèn)識(shí)他，他肯定有急事兒?！?/p>
或者你可以這樣想：“在高速公路上開(kāi)這么快車(chē)，
這人簡(jiǎn)直是在作死。我才不會(huì)跟他一般見(jiàn)識(shí)呢！”
這樣想之后，你還會(huì)很生氣嗎？
相信肯定不會(huì)了，
這說(shuō)明你已經(jīng)用理性成功地控制住了自己的情緒。
所以在自己情緒失控的時(shí)候，
主動(dòng)跳出來(lái)，從旁觀者的角度思考:
我為什么會(huì)失控?
二是要學(xué)會(huì)動(dòng)用同理心，認(rèn)識(shí)別人的情緒。
同理心就像一種潤(rùn)滑劑，
讓我們有機(jī)會(huì)變得更親密。
同時(shí)，它還會(huì)激發(fā)你幫助別人的欲望。
三是你可能覺(jué)得這兩個(gè)方法平平無(wú)奇，
但他們背后，是有大量研究支撐的。
大腦中的杏仁核是管理情緒的基礎(chǔ)部件，
它與新皮層的互動(dòng)決定了我們的行為。
我們開(kāi)始反思自己的時(shí)候，
就激活了新皮層，
新皮層控制沖動(dòng)的杏仁核讓情緒保持平穩(wěn)。
所以，一旦開(kāi)始反思，
我們就會(huì)引導(dǎo)情緒向著積極的方向發(fā)展，
成為自己情緒的主人。
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