溫馨提示：請(qǐng)?jiān)赪IFI環(huán)境下觀看，暫時(shí)無(wú)法觀看的朋友，可點(diǎn)擊右上角分享至朋友圈或收藏，以便日后查閱噢！
目標(biāo)：改善脊柱和全身肌肉群；
加強(qiáng)力量，柔韌，平衡和協(xié)調(diào)性
適合人群：有一定瑜伽基礎(chǔ)的健身愛(ài)好者
疊腿，舒展韌帶，感受肌肉的拉伸；拱起的弧度，打開(kāi)雙臂，搭建起舒擴(kuò)心胸的橋梁。
在城市的喧囂中尋覓一方凈土，一方承載靜心的桃花源。
通過(guò)學(xué)習(xí)本節(jié)瑜伽高級(jí)課程視頻，全方面的加強(qiáng)身體力量、平衡性與協(xié)調(diào)性，讓你實(shí)現(xiàn)從身體到心靈地放松。
下期課程預(yù)告：
經(jīng)過(guò)一周的時(shí)間，大家是否每天都在練習(xí)我們?yōu)榇蠹曳窒淼奶げ綑C(jī)課程呢？下期課程，請(qǐng)大家跟隨著我們的專業(yè)教練開(kāi)始踏步機(jī)中級(jí)課程的練習(xí)吧，敬請(qǐng)期待哦~
聯(lián)系客服
