敲手掌 調(diào)臟腑來源： 天津網(wǎng)-數(shù)字報刊 作者：張昭 2010-09-20 05:55
河東區(qū)林楓花園居民李先生發(fā)來郵件稱，他自兩年前開始每日敲打手掌調(diào)節(jié)臟腑，達到了強身保健的目的。兩年來，李先生的身體一直很好，極少生病。
李先生說，這個養(yǎng)生妙招是一名酷喜養(yǎng)生的朋友告訴他的。朋友說，手心中央是勞宮穴，每天早晚握拳交替敲打左右手，直至手掌發(fā)熱，再雙手相互按摩，能疏通氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能。他依此而行，腸胃功能極好，夏季也沒有發(fā)生過腹瀉等“時令病”，兩年來只患過兩次感冒。
【專家點評】
摩手可激發(fā)經(jīng)氣
天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院治未病中心主任石隕指出，李先生介紹的敲手掌保健法的確能起到一定的強身健體作用。
中醫(yī)認為，手與周身的陰陽、氣血、經(jīng)絡有著密切的聯(lián)系，通過經(jīng)脈循行交流的關(guān)系，手和整個經(jīng)絡系統(tǒng)及全身聯(lián)系在一起。此外，手上還有許多重要的穴位，五臟六腑在手掌都有對應區(qū)。比如，手掌的中心有與心臟功能有關(guān)的穴位，手心偏下方和食指下方有改善胃腸功能的穴位等。
因此，除了經(jīng)常刺激和按摩手掌外，還可以按摩手指、手指尖、手背、指甲等，這樣更易于激發(fā)經(jīng)氣，起到疏通經(jīng)絡，促進人體新陳代謝，調(diào)節(jié)臟腑功能，增強機體抗病能力的作用。同時，不僅可用兩手交替敲打，也可用適當?shù)墓ぞ?，比如木制品等，不過力度要適中，同時需持之以恒，方顯成效。
本報記者 張昭
