《刻意練習(xí)——如何從新手到大師》
有一天，暢銷書(shū)《異類》作者格拉德威爾告訴你：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡?！?/blockquote>“1萬(wàn)小時(shí)”這個(gè)詞，我也是從今年開(kāi)始寫(xiě)作后才聽(tīng)說(shuō)的，一些勵(lì)志的文章里常常提到，“凡事堅(jiān)持練習(xí)1萬(wàn)小時(shí)，吊絲也能成專家”，看的我欣然趨之，以為有了1萬(wàn)小時(shí)，就登上了通往成功的巨輪，不用急，時(shí)間到了，自然該來(lái)的都會(huì)來(lái)。
然而，又懶惰又拖延的我，做事常?？葱木?，偶爾被其他作者的事跡激勵(lì)一下，被雞血文刺激一下，可能會(huì)稍微勤奮兩天寫(xiě)作，兩天后，又回到原點(diǎn)，只想在有感覺(jué)，有時(shí)間，有心情時(shí)才肯動(dòng)筆寫(xiě)，其實(shí)這樣是不會(huì)有進(jìn)步的。
《刻意練習(xí)——如何從新手到大師》這本書(shū)中提出：從來(lái)不存在1萬(wàn)小時(shí)定律，它僅僅是暢銷書(shū)作家對(duì)心理科學(xué)研究的一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[而已。
我認(rèn)為這種說(shuō)法并不全對(duì)，只能說(shuō)一萬(wàn)小時(shí)只是個(gè)前提數(shù)字，在這個(gè)前提數(shù)字基礎(chǔ)上，保持刻意練習(xí)，才能達(dá)到你想要的結(jié)果。
有目的的練習(xí)VS天真的練習(xí)所謂“天真的練習(xí)”，基本上只是反復(fù)地做某件事情，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平。
我印象最深的是我以前的一個(gè)中學(xué)語(yǔ)文老師，她已經(jīng)在語(yǔ)文教學(xué)崗位上工作了大半生，但我們班的語(yǔ)文成績(jī)始終是年級(jí)最差的。
她的上課方式也是夠奇葩，現(xiàn)在想起來(lái)，仍有反胃的感覺(jué)。她一上課，也不說(shuō)話，直接在黑板上抄題，長(zhǎng)三米，高一米五的黑板被她寫(xiě)的密密麻麻。然后就是讓我們不停地做題，雖然事后有講解，但這種方式還是枯燥無(wú)比，致使我常常處于夢(mèng)游狀態(tài)。
此種老師的工作方式就屬于天真的練習(xí)，只有數(shù)量，沒(méi)有質(zhì)量，在一個(gè)崗位上工作一百年恐怕也不會(huì)進(jìn)步。
而有目的的練習(xí)這個(gè)術(shù)語(yǔ)，意味著要比天真的練習(xí)更有目的性，考慮更周全，而且更為專注。特別是，它具有以下一些特點(diǎn)。
1、有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。定義明確的具體目標(biāo)，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)。比如寫(xiě)作圈常常發(fā)起的每天寫(xiě)作1000字，就是一個(gè)定義明確的特定目標(biāo)。
2、有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。據(jù)說(shuō)著名作家嚴(yán)歌苓每天至少寫(xiě)作六小時(shí)，隔天游泳1000米，幾十年如一日，可謂專注。
3、有目的的練習(xí)包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對(duì)不對(duì)，如果不對(duì)，到底怎么錯(cuò)了。不論你在努力做什么事情，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足。我們從小到大的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，無(wú)不是在練習(xí)、考試、老師批改反饋講解中進(jìn)步起來(lái)的。
4、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。這也許是有目的的練習(xí)最為重要的一個(gè)組成部分。對(duì)于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步。這也是很多寫(xiě)作大神牛叉的地方，他們逼自己日更（每日更新一篇文章），所以他們的飛速進(jìn)步只能讓呆在舒適區(qū)的我們望塵莫及。
5、遇到瓶頸怎么辦。有時(shí)候，你偶然碰到了那些讓你感到很難做好的事情，似乎你永遠(yuǎn)也做不了。想辦法去逾越這些障礙，是通向有目的的練習(xí)的隱藏鑰匙。瓶頸就是一個(gè)彈簧，你弱它就強(qiáng)。
6、并非達(dá)到極限，而是動(dòng)機(jī)不足。不論什么時(shí)候，只要你在努力提高自己在某件事上的水平，都會(huì)偶然碰到那些障礙，也就是說(shuō)，在某些時(shí)刻，似乎你不可能再取得任何進(jìn)步了，或者，至少你根本不知道自己該做些什么才能提高水平，這是自然而然的。不自然的是那種真正讓你完全停下腳步的障礙，那種不可能逾越的障礙，大概就是動(dòng)機(jī)不足。俗話說(shuō)，不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，當(dāng)將軍，就是一個(gè)很好的動(dòng)機(jī)。
盡管刻意練習(xí)的原則是通過(guò)研究杰出人物發(fā)現(xiàn)的，但這些原則本身，可以由任何立志于改進(jìn)任何事情的人們所使用。由于研發(fā)刻意練習(xí)是專門(mén)用于幫助人們變成他們行業(yè)或領(lǐng)域中的最杰出人物，而不僅僅是變得“足夠好”，因此，這是迄今為止我們發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。
熟悉寫(xiě)作技巧的暢銷書(shū)作者常常會(huì)用一個(gè)清晰的行動(dòng)規(guī)則，如“練習(xí)1萬(wàn)小時(shí)成為專家”“21天養(yǎng)成好習(xí)慣”等來(lái)激發(fā)你的行動(dòng)。但是對(duì)于究竟有多少人能夠堅(jiān)持1萬(wàn)小時(shí)，1萬(wàn)小時(shí)是否真的引向成功，堅(jiān)持1萬(wàn)小時(shí)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，以及1萬(wàn)小時(shí)練習(xí)的本質(zhì)是什么卻置之不理。
真實(shí)的心理科學(xué)研究表明，成為專家的時(shí)間往往隨著不同的專業(yè)技能領(lǐng)域而變化，唯有刻意練習(xí)，才能讓你達(dá)到夢(mèng)想成功的彼岸。
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