心梗，也叫心肌梗塞，是心臟病中比較危險(xiǎn)的一種，心梗往往發(fā)病突然，致死率高，很多突然猝死的人，都是喪命在心梗上。
近10年來，心梗的發(fā)病率明顯上升，且呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢。
心梗原本是高發(fā)于中老年人群中的疾病，且一般是有多年心臟病者易發(fā)，但近些年，臨床上有許多年輕人，此前并未發(fā)現(xiàn)有心臟病，卻也被心梗要了命。
小麗今年只有28歲，誰能想到，這么年輕的一個(gè)姑娘，就被心梗要了命。小麗的父母親人都哭成了淚人，但一切都已發(fā)生，無法挽回了。
仔細(xì)回想，小麗的心梗早有征兆，最近小麗總是說胸口發(fā)悶，有時(shí)還會隱隱作痛，但工作繁忙的小麗，覺得自己這么年輕，并不會有什么大病，就一直拖著沒去醫(yī)院。
事發(fā)當(dāng)天，小麗晨起又感覺到胸口刺痛，但她還是沒有理會，收拾好就出門，準(zhǔn)備去上班了，快走到公交車站的時(shí)候，一輛公交車擦身開過去，小麗看車上還有空座呢，趕緊跑去追，想要坐上這輛車。
可眼看著要跑到公交車那了，小麗卻突然胸口劇烈疼痛，接著，小麗就捂著胸口倒地不起了。
路人見狀，趕緊將小麗送到了醫(yī)院，醫(yī)生搶救了一個(gè)多小時(shí)，還是沒能將小麗救回來，最終的死亡原因，確定為急性心肌梗死。
事后，醫(yī)生了解了小麗的生活，這姑娘工作很認(rèn)真，但對自己的生活卻總是馬馬虎虎，尤其是吃的東西，一點(diǎn)都不講究健康，醫(yī)生推測，小麗如此小的年紀(jì)就患上心梗，很可能是和她經(jīng)常吃的兩樣食物有關(guān)——炸雞和奶茶。
市場上有不少賣炸雞腿、炸雞翅的小攤，價(jià)格挺低，還能吃到肉，小麗最愛吃它了，一周總要吃上兩三次才行，可這種看起來很劃算的食物，心臟卻受不了。
心梗的一個(gè)重要原因就是高膽固醇血癥。常吃炸雞這種油炸食物，會讓血脂急劇升高，尤其是膽固醇含量會增高，長期食用會出現(xiàn)高膽固醇血癥，最終出現(xiàn)心梗也就不足為奇。
此外，奶茶是小麗每天下午必備的，這東西其實(shí)更不能天天喝，因?yàn)槟滩枋歉缓词街舅岬?，反式脂肪酸食物會促進(jìn)動脈硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓形成。經(jīng)常喝奶茶，會增加患冠心病的幾率，可直接誘發(fā)心梗。
雖然炸雞和奶茶真的很不健康，卻是很多年輕人的最愛，醫(yī)生也借此苦勸年輕人：為了心臟健康，不得心梗，這兩種食物，還是盡量少吃點(diǎn)吧！
醫(yī)生提醒：心梗有3個(gè)前兆，早發(fā)現(xiàn)早就醫(yī)！
1、心慌胸悶
在平時(shí)從來沒有心慌、胸悶的感覺，但是突然間，感覺到心慌胸悶，呼吸甚至都那么的困難，出現(xiàn)了氣短，這樣的情況，小心就是心梗前兆。
2、休息時(shí)突然胸痛
在休息時(shí)，反而胸痛加重，特別是心前區(qū)，更是無比的疼痛，這樣的表現(xiàn)，也說明了心?？赡芤l(fā)作了。
3、心絞痛越來越重
當(dāng)心絞痛的癥狀逐漸加重，胸痛次數(shù)增多、頻繁、范圍也出現(xiàn)擴(kuò)大，就時(shí)間來說，也發(fā)生了延長，這些變化，也說明了心梗的出現(xiàn)。
預(yù)防心梗，養(yǎng)護(hù)心臟，吃三紅、喝二茶、做一事！
吃三紅：
紅薯
紅薯在中醫(yī)本草當(dāng)中，最早記載于《本草綱目》，中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘，具有補(bǔ)中和血、益氣生津的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅薯富含胡蘿卜素以及維生素之外，還含有鉀元素以及的葉酸，這些成分是保護(hù)心血管的重要成分，能維持正常的血壓和心臟功能，所以，常吃紅薯對于心血管疾病的預(yù)防是不錯(cuò)的。
紅豆
紅豆中含有大量的粗纖維物質(zhì)，這些粗纖維物質(zhì)對幫助改善心臟活動功能以及降低血脂和血壓都具有比較顯著的效果。
另外，紅豆中的鐵含量也相當(dāng)高，所以，長期食用吃紅豆具有行氣補(bǔ)血的功效。
櫻桃
櫻桃富含花青素以及鉀，有助調(diào)節(jié)血壓和降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對心臟有好處。
同時(shí)，櫻桃富含槲皮苷等多種抗氧化劑，有助抗炎，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高健康水平。
喝二茶：
尾參茶
尾參補(bǔ)而不膩，不寒不燥，故有補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補(bǔ)而潤。
心火上升可引起口腔疾病。用尾參泡水代茶飲，具有清心養(yǎng)陰，降心火的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，尾參含強(qiáng)心苷、生物堿和維生素A類物質(zhì)及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。
同時(shí)，尾參對心悸、心絞痛，風(fēng)濕性心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病引起的心力衰竭有一定療效。
黃花郎荷葉茶
——黃花郎、小葉苦丁、荷葉
黃花郎是藥食兩用的植物，有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
荷葉中的黃酮和生物堿類能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，對降脂清血、預(yù)防心腦血管病有益。
做一事：
動好手腳防血栓
血栓是心梗的危險(xiǎn)因素，平時(shí)多活動手腳，對防血栓有幫助，也就能幫助我們防心梗。
手：握拳練習(xí)
握拳這種動作可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，可以防止血管的堵塞發(fā)生，從而防止身體內(nèi)血栓的形成。
我們只需要握拳30秒，然后松開，再握拳30秒，然后松開，反復(fù)堅(jiān)持10次，就可以了。
腳：金雞獨(dú)立
這是一種簡單的方法，它可以防止血栓的發(fā)生。建議每天堅(jiān)持做4組，每組4分鐘。
注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。
