現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：夏天的時(shí)候，出一點(diǎn)汗，陽(yáng)氣隨著汗一塊兒生發(fā)出來(lái)，這是正常的生理功能，那么，我們就去鍛煉吧，多出汗，不僅減肥還能增加陽(yáng)氣。
王琦解答：中醫(yī)說(shuō)：陽(yáng)化氣，陰成形。就是說(shuō)陽(yáng)氣主生發(fā)，但大量出汗就不好。我們說(shuō)的出汗是隱隱出汗，全身濕潤(rùn)潤(rùn)的感覺(jué)。
中醫(yī)有句話“汗為心之液”，說(shuō)明汗是很重要的體液，為津所化。任何人總是出汗，用過(guò)度的溫度蒸發(fā)，肯定會(huì)造成津液虧損，進(jìn)而損害你的陽(yáng)氣。
在中醫(yī)的理論里，津液與陽(yáng)氣有一個(gè)陰生陽(yáng)長(zhǎng)、互根互用、相互依存的關(guān)系，津液的轉(zhuǎn)化也需要陽(yáng)氣的功能，不可完全分割。華佗用自己創(chuàng)造的五禽戲治病:“體中不快,起作一禽之戲,沾濡汗出,因上著粉,身體輕松,腹中欲食。”
隱隱出汗，那是人體平衡體溫的法寶。大量出汗，津液受損了，那就是過(guò)猶不及，久而久之，不是散發(fā)陽(yáng)氣，而是耗損陽(yáng)氣了。
關(guān)于出汗這個(gè)問(wèn)題，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章，講的是體育運(yùn)動(dòng)員喝飲料的事。運(yùn)動(dòng)員大量出汗后，一般都要補(bǔ)充體液。曾經(jīng)有一段時(shí)間他們喝可樂(lè)、碳水化合物，用以補(bǔ)充能量。但我的理論跟他們相反：我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)后，產(chǎn)熱的功能有些損傷。喝飲料，體液倒是補(bǔ)充了，但損傷的陽(yáng)氣得不到補(bǔ)充啊。所以我配制的飲料里就有西洋參之類(lèi)的中藥，用中醫(yī)益氣生津的道理。
記得當(dāng)時(shí)我們用小老鼠做實(shí)驗(yàn)：分成兩組，一組喝中藥，另一組喝可樂(lè)。然后讓它們?cè)谂芘_(tái)上奔跑，最后迷宮底下淹死的那組就是可樂(lè)組，中藥組贏了。這是什么理論？就是人體出汗跟陽(yáng)氣的逸散是有關(guān)系的，補(bǔ)充津液，也要補(bǔ)充陽(yáng)氣。反之，很多人夏天待在空調(diào)房，不讓自己出汗，把自身的體溫調(diào)節(jié)功能給打亂了，陽(yáng)氣發(fā)不出來(lái)，結(jié)在里面，久而久之也可以陽(yáng)虛。
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