生活節(jié)奏快，工作壓力大，造成很多人膳食不平衡、飲食無度、作息不規(guī)律，從而容易出現(xiàn)胃部不適癥狀。
很多人說要養(yǎng)胃，那胃究竟需不需要養(yǎng)？又怎么養(yǎng)？
胃部不適的背后可能隱藏著多種病因，沒有明確病因就盲目養(yǎng)胃，不但無法達(dá)到預(yù)期的效果，還有可能耽誤了疾病的治療。
如果是由于飲食無度而造成消化不良，當(dāng)然通過日常飲食的調(diào)節(jié)，自身加以注意，就可以使癥狀得到明顯緩解；但一些疾病，比如幽門螺旋桿菌感染、胃潰瘍等，單靠養(yǎng)胃顯然是不夠的，疾病的痊愈還要靠科學(xué)的治療，生活中的養(yǎng)只能起到輔助作用。
同樣的方法或食物，不一定對所有人都能起到同樣的效果，還是那句話，要找準(zhǔn)病因。
我們都知道治病要對癥下藥，養(yǎng)胃也是同樣，比如有的人是胃酸分泌不足造成的不適，有的人卻是胃酸分泌過多，所以你看到的養(yǎng)胃方法并不一定適合你，要仔細(xì)加以鑒別。
1.白粥、米糊、面條真的養(yǎng)胃嗎？
因人而異。這類食物為半流質(zhì)食物，含有大量淀粉，在減輕腸胃負(fù)擔(dān)的同時，利于消化系統(tǒng)功能的恢復(fù)，適合于功能性消化不良患者（比如胃酸分泌不足的萎縮性胃炎患者）。
但對于胃反流的患者，不建議進(jìn)食過多半流質(zhì)食物，同樣，胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，也應(yīng)當(dāng)減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。
長期過度喝粥，還會造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁受損。
2.牛奶保護(hù)胃黏膜？
牛奶可以稀釋胃酸，且牛奶中的蛋白質(zhì)能夠暫時在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，從而使人感到舒適。
但對正在進(jìn)行抗酸治療的胃潰瘍患者來說，不宜長期喝牛奶，否則會影響治療效果，甚至加重對胃黏膜的損害。
3.養(yǎng)胃餅干真的養(yǎng)胃嗎？
市售的養(yǎng)胃餅干多含有堿性的碳酸氫鈉，可以中和多余的胃酸，緩解因胃酸分泌過多產(chǎn)生的燒心癥狀，但其實對胃功能沒有實質(zhì)性的改善作用。
4.姜湯暖胃能常喝嗎？
姜湯具有暖胃止嘔的作用，但由于生姜屬于刺激性食物，胃病患者不適宜經(jīng)常飲用，否則會加重對胃黏膜的刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多，加重胃部不適。
5.胃不好要吃素嗎？
大家都知道，素食相對肉食來說，比較好消化，所以很多人就認(rèn)為胃不好的人應(yīng)該吃素。其實肉類含有多種植物性食物不具備的營養(yǎng)素，比如優(yōu)質(zhì)蛋白、必須脂肪酸等等，而且一些含粗纖維較多的蔬菜也并不如我們所想一般好消化。
胃黏膜的修復(fù)和更新都需要足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以對于胃不好的人，可以把肉食切碎食用，但不可不食用肉食。
1.切忌自行診斷，一定要就醫(yī)查明病因，對癥治療；
2.注意飲食均衡，細(xì)嚼慢咽，切忌過飽或饑餓；
3.規(guī)律作息，不熬夜，適度運(yùn)動；
4.遠(yuǎn)離高鹽、生冷食品；
5.注意戒煙、限酒、少喝濃茶、濃咖啡，遠(yuǎn)離檳榔；
6.保持樂觀心態(tài)。
謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。
