土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5~6個(gè)土豆可使中風(fēng)幾率下降40%。同時(shí)土豆對(duì)輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品，還可以降糖降脂肪、美容、抗衰老等。
這道菜既酸又辣，在飯店吃也就十幾塊來(lái)錢，味道是那么好，好極了，我最喜歡吃的菜就是這酸辣土豆絲，因?yàn)樗鼘?shí)惠、簡(jiǎn)單、美味、可口。每次去吃飯，我都要點(diǎn)這道菜，它是我必不可少的菜?，F(xiàn)在自己做著吃，感覺(jué)也是棒棒的！
用料：土豆300克 花椒 老干媽醬 蔥 生姜 生抽 醋
具體方法：
1 土豆去皮打成薄片。
2 把土豆片切成細(xì)絲后馬上浸泡在冷水里。
3 把土豆片切成細(xì)絲后馬上浸泡在冷水里。
4 撈出的土豆絲馬上沖涼，放入事先準(zhǔn)備好的冰水里浸泡一下濾干水分備用。
5 熱鍋冷油，放入生姜絲。
6 放入蔥和花椒煸炒出香味后把油倒入碗里放涼。
7 在土豆絲里放入香油，上面做好的花椒蔥油。
8 再加入生抽，醋和老干媽醬里的辣油攪拌均勻就好了。
溫馨小提示：
1.很多人只知道發(fā)了芽的土豆不能吃，因?yàn)槔锩婧卸镜凝埧?，要提醒大家的是生土豆本身也是含有微量的龍葵素，這就是為什么土豆絲也不能生吃的原因，還是要焯水，如果你的土豆絲切得很細(xì)那么焯水時(shí)間可以短一點(diǎn)30秒即可；
2。讓土豆絲吃起來(lái)脆，一來(lái)不能焯水時(shí)間太長(zhǎng)，二來(lái)焯水后要馬上用水沖涼降溫，再用事先準(zhǔn)備好的冰水浸泡一下；
3.切好的土豆絲記得用涼水浸泡一下防止其氧化變色，好吃的涼拌土豆絲離不開(kāi)香油，醋，其他調(diào)料可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好添加。
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