清明是祭祀掃墓的日子，在這期間人們緬懷故人，抒發(fā)思念的情感。但是對(duì)于一些疾病患者來說祭祀切莫過度悲傷，以免傷害身體。
清明節(jié)我們祭拜祖先、悼念已逝的親友，緬懷、思念、悲傷自然少不了，但專家提醒，祭祀要避免起得太早、情緒也不要過度悲傷。
別起太早：10點(diǎn)后祭祀較好
遼寧省人民醫(yī)院心血管內(nèi)七科主任石蘊(yùn)綺認(rèn)為，為了避免心血管疾病發(fā)作，祭祀的時(shí)間一定要掌握好。
雖然許多老年人都講究早點(diǎn)去祭祀，甚至一些老年人五六點(diǎn)鐘就到達(dá)墓地。
六點(diǎn)到十點(diǎn)正是心血管發(fā)病的危險(xiǎn)時(shí)間，這是因?yàn)樵谠缟蟽翰璺影返姆置谌菀自斐裳獕荷?、心率加快，心血管疾病也就因此容易發(fā)作。
建議：對(duì)于老年人來講，最好的祭祀時(shí)間應(yīng)該在十點(diǎn)鐘以后，盡量多穿衣服，避免著涼。
心臟病人：記得帶上應(yīng)急藥
每次清明前后，由于過度悲傷導(dǎo)致心血管疾病加重的患者就開始增多。
像前幾天就接診了一位50多歲的患者趙女士，由于父親突然去世，趙阿姨在墓前太過悲傷，出現(xiàn)了劇烈的胸痛。
原來趙阿姨原本就患有心臟病，幸好家人事先準(zhǔn)備了藥，否則差點(diǎn)演變成心肌梗死。
這也給眾多準(zhǔn)備祭祀的市民提了個(gè)醒，過度悲傷容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)作。石蘊(yùn)綺分析，人在激動(dòng)的時(shí)候，心率、耗氧量、血壓都會(huì)發(fā)生變化，這些都容易加重心絞痛的發(fā)作。
建議：應(yīng)該準(zhǔn)備好常用藥物，例如硝酸甘油、速效救心丸等。當(dāng)出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、煩躁、疲勞等狀況時(shí)，要及時(shí)判斷。對(duì)于那些有原發(fā)病的患者，家人應(yīng)該及時(shí)為其服用急救藥物，掌握必要的急救措施。
例如對(duì)于心絞痛和胸疼的患者，可以為其服用硝酸甘油，具體做法是嚼碎后含在舌下，等待3~5分鐘。
安撫情緒：別悲傷過度
石蘊(yùn)綺表示，心肌梗死等疾病并不是老年人的專利，對(duì)于中青年來講，心情抑郁、激動(dòng)、悲傷也可能導(dǎo)致心血管惡性事件的發(fā)生。
許多人都有這樣的想法，在祭祀那天要哭個(gè)痛快，其實(shí)這樣非但對(duì)情緒有影響，還可能危害身體健康。
這是因?yàn)橐坏┛薜眠^于悲傷，還可能會(huì)出現(xiàn)抽搐的反應(yīng)，而這種反應(yīng)在醫(yī)學(xué)上叫作過度換氣，血管就容易發(fā)生痙攣，例如心臟血管痙攣，那么就容易發(fā)生心肌梗死和猝死等惡性事件。
建議：如出現(xiàn)上述情況，家人應(yīng)該帶領(lǐng)其離開墓地。
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