大家都知道吸煙有害健康，如果在特定的時間特定的環(huán)境抽煙，更會是害上加害，因此一定要了解哪些時間不能吸煙。
一定不能吸煙的四個時間
一、起床之后
很多老煙民起床第一件事情就是補(bǔ)上一晚上沒有抽的煙，還稱其為早煙提神，那些煙癮大的人，往往是人還沒從被窩出來就先點(diǎn)上一支煙，殊不知這樣的后果對健康是非常不利的。
首先，經(jīng)過一夜睡眠之后，房間內(nèi)的空氣本來就比較渾濁，夾雜著香煙的空氣如果再被重新吸入到肺部，對健康是一種傷害，此外，空腹吸煙，煙草當(dāng)中的尼古丁、焦油會刺激支氣管分泌液體，長期以往還會導(dǎo)致慢性支氣管炎，這是對身體的第二種傷害。
因此民間現(xiàn)在有早上吸煙早歸西天的說法，雖然有些夸張，但是不得不說早上吸煙確實(shí)會對健康造成極大傷害。
二、吃飯之后
吃飯之后抽煙的危害極大，因?yàn)樵诔赃^飯之后，身體的血液循環(huán)速度加快，在營養(yǎng)物質(zhì)被快速輸送到各個器官的同時，尼古丁也被血液快速吸收，并被快速輸送到身體各個部位，對身體各個器官的危害增加，當(dāng)大腦在受到刺激之后，就會產(chǎn)生飄飄然的感覺。
而在飯后體內(nèi)的熱量會有明顯增高，這個時候煙草當(dāng)中的尼古丁跟煤焦油會抑制蛋白質(zhì)跟重碳酸鹽分泌，影響到食物的消化，也會進(jìn)一步影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，當(dāng)有害物質(zhì)達(dá)到腸胃還會對胃部以及十二指腸造成傷害，導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，通過刺激膽汁分泌還會引起腹部疼痛癥狀。
三、熬夜期間
在多數(shù)情況下，吸煙是被用來提神的一種工具，因此很多人認(rèn)為熬夜跟吸煙更配，殊不知這個搭配可能正在要你的命。
人在熬夜的時候本來體內(nèi)的腎上腺素分泌就比較旺盛，如果這個時候再抽煙的話，會讓人體血壓在短時間內(nèi)迅速上升，對于高血壓患者來說，這個時間抽煙是非常危險的。
四、喝酒時
煙酒傷身，如果兩個同時進(jìn)行，可以說危害更勝一籌，因?yàn)殡p方都會增強(qiáng)對方的毒性，因此會對身體造成更嚴(yán)重的傷害，此外，煙草當(dāng)中的致癌物質(zhì)在吸入到人體的各個器官之后，會讓煙 堿跟焦油融于酒精，加快被血液的吸收速度，也可以更快擴(kuò)散到身體各個部位。
如果實(shí)在做不到徹底戒煙，那么就先從減少抽煙做起吧，首先減少的就是以上這四個時刻的抽煙量，會在一定程度上降低對身體的傷害。
