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在生活中說(shuō)到香煙那么是讓人很上癮的一種東西，之所以會(huì)出現(xiàn)上癮的情況，那么戒煙也是非常難的，因?yàn)橄銦熤兴怯心峁哦〉?，也就?huì)使人們對(duì)它產(chǎn)生一定的依賴。這些時(shí)間點(diǎn)不適合吸煙，就算煙癮再大，也盡量忍住！

1、晨起不宜吸煙

在早上起床之后，有一句話叫做清晨一支煙精神好一天，那么這完全也就是一些老煙民的自我的感覺，他們?cè)谇宄啃褋?lái)之后，那么第1件事情也就會(huì)點(diǎn)上一支煙，還被說(shuō)到早煙提神，在睜開眼睛之后抽一支香煙，那么能夠?qū)⒁灰剐玛惔x后血液中降下來(lái)的尼古丁濃度給彌補(bǔ)上來(lái)。所以對(duì)一些煙鬼來(lái)說(shuō)，精神上確實(shí)能夠可以為之一振，但是卻不知道經(jīng)過(guò)了一晚上，房間里的空氣是沒有流通的，有著一些混雜著的香煙的煙霧，又被重新吸回到自己的肺中，那么空腹吸煙煙氣也就會(huì)刺激到支氣管分泌液體，所以說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)就會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎。

2、上廁所時(shí)，最好別抽煙

經(jīng)常見許多人，找不到能夠吸煙的地方，就只能在廁所吸。但廁所是一個(gè)比較封閉的場(chǎng)所，這里的氧氣含量會(huì)比較少。如果上廁所吸煙時(shí)，煙草會(huì)在低氧的情況在產(chǎn)生一氧化碳和二氧化硫，這時(shí)吸煙，是會(huì)將更多有害的氣體吸入肺里，對(duì)肺部產(chǎn)生損害。

3、吃飯之后

在生活中吃完飯之后，吸煙的危害也是非常大的，因?yàn)槌酝觑堉笊眢w的血液循環(huán)是非?？斓臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就會(huì)快速的輸送到我們各個(gè)器官，尼古丁也就會(huì)被血液快速的吸收，那么并被快速的傳送到我們身體的一些，其他的部位對(duì)于身體的各個(gè)器官的危害也是在不斷的增加，在我們大腦受到自己之后也就會(huì)產(chǎn)生一些飄飄然的感覺。飯后甜點(diǎn)的熱量是在升高的，那么在這個(gè)時(shí)候煙草中的尼古丁和煤焦油也就會(huì)抑制蛋白質(zhì)跟重碳酸鹽分泌，從而影響的事物的一個(gè)笑話，也就會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，那么有害的物質(zhì)達(dá)到了腸胃還會(huì)對(duì)胃部以及十二指腸造成非常大的傷害，從而也就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，通過(guò)刺激膽汁的分泌，也就會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的感覺。

4、熬夜不宜吸煙

熬夜的話也就會(huì)使人們的生理處于一個(gè)應(yīng)激的狀態(tài)，在熬夜的時(shí)候腎上腺素的分泌是比準(zhǔn)時(shí)作息的人明顯的增多，那么在這個(gè)時(shí)候吸煙會(huì)迅速產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，從而危害到心血管也就會(huì)使血壓上升，心率增快了，從而也就會(huì)使動(dòng)脈硬化提速，如果是假如不得不熬夜要避免久坐應(yīng)該要適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)，走動(dòng)。一下工作的時(shí)候也應(yīng)該要進(jìn)階到適當(dāng)?shù)拈]眼休息一下，千萬(wàn)不要熬通宵，對(duì)于一些資深的煙民來(lái)說(shuō)也不應(yīng)該要抽煙。

5、喝酒后不應(yīng)該吸煙

俗話說(shuō)“香煙配美酒，生活好滋潤(rùn)”。實(shí)際上，喝酒時(shí)吸煙，對(duì)身體的損傷會(huì)更大，彼此會(huì)增強(qiáng)毒性。香煙中的尼古丁和焦油等有害成分能溶于酒精，會(huì)被身體快速吸收，擴(kuò)散到全身各處。數(shù)據(jù)顯示，吸煙20年以上的人群，患肺癌的概率比不吸煙的人 高出10-20倍。肺，是氣體交換的重要場(chǎng)所，也是一個(gè)非常嬌嫩的器官，不論冷熱，都很敏感。

上面講述的這些時(shí)間點(diǎn)不適合吸煙，就算煙癮再大，也盡量忍?。∥覀冎牢鼰熞彩切枰⒁庖幌聲r(shí)間階段的，不正確的時(shí)間階段吸煙對(duì)身體造成的傷害往往比正常時(shí)間點(diǎn)吸煙造成的傷害要更大。盡量不要吸煙，身體才不會(huì)受到香煙的傷害而且也能讓自己有一個(gè)健康的肺。