立秋正是排毒好時候，為什么這么說呢？過完一個酷暑，體內(nèi)的濕氣、氣郁、上火等不能及時排出體外，存留在體內(nèi)，對身體和精神會產(chǎn)生不良作用，這些都被稱為稱為“毒”，它們會反饋在身體表面，帶來直接的病跡。

心臟不好額頭長痘，額頭是心臟管轄的屬地，心火旺盛，額頭就會成為重災(zāi)區(qū)，一言不合就會出現(xiàn)很多痘痘。

蓮子芯

吃苦排毒。首推蓮子芯，它被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶或者煮粥，再加些生甘草，能增強(qiáng)心臟排毒功效。

失眠心悸當(dāng)火毒停留于心，長時間無法排除時，夜里睡眠不會安穩(wěn)，就會出現(xiàn)心悸，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，失眠連連。

綠豆

綠豆通過利尿、清熱，來化解、排出心臟的毒素，是周所眾知的排毒佳品。綠豆?jié){或綠豆湯都是家庭餐桌的最好形式。

肝臟有毒表現(xiàn)，指甲異樣。表面有凸起的棱線或向下凹陷，中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以肝臟蓄積毒素時，指甲上會有明顯的表現(xiàn)。

多吃青色食物（綠色十字花科）。

青色食物可以通達(dá)肝氣，起到疏肝、解郁、緩解的作用。青色的蔬菜和水果真是太多了，做成小菜或者打成汁直接飲用都是極好的。

肝臟是體內(nèi)情緒的調(diào)控器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞正常氣血的運(yùn)行，就會產(chǎn)生不良清緒，容易發(fā)脾氣和抑郁。

枸杞

具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。枸杞的身影可以出現(xiàn)在很多地方，燉湯、泡水、咀嚼，總有一款你會喜歡。

肺臟表現(xiàn)為，皮膚粗糙。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、健康都要依靠肺的功能。肺中毒素較多，會隨著肺的作用沉積到皮膚上，膚色看起來自然毫無光澤。

多吃點(diǎn)百合來幫忙。

百合可以養(yǎng)肺滋陰，有效地幫肺臟抗擊毒素。建議百合在食用時加工時間不要過長，否則功效會大打折扣。

腎臟有毒表現(xiàn)，腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積過多毒素，排出多余液體的能力就會降低，自然就會出現(xiàn)水腫。

多吃點(diǎn)冬瓜排毒。

都知道冬瓜利尿，冬瓜能刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)毒素。冬瓜煲湯或清炒，味道都極佳?？吹缴磉呥@么多解讀高手，還不快行動起來。