網(wǎng)友有問：我今年36歲，是一名體育鍛煉的愛好者，每天鍛煉1小時(shí)以上。但最近因?yàn)槟蝾l、小肚子痛到醫(yī)院檢查，被查出患上慢性前列腺炎。醫(yī)生說，需要注意休息，不能勞累。請問，我還可以進(jìn)行體育鍛煉嗎？體育鍛煉能和防治前列腺炎結(jié)合起來嗎？

患前列腺炎，照樣可運(yùn)動(dòng)

前列腺炎是很多男性青壯年人會(huì)患的疾病，患者一般會(huì)出現(xiàn)持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的泌尿生殖系統(tǒng)的不適癥狀，包括尿急、尿頻、尿痛、小腹或腰部疼痛等病癥，甚至?xí)霈F(xiàn)性功能障礙、不育等情況。

不少患上慢性前列腺炎的人，經(jīng)常會(huì)困惑能不能運(yùn)動(dòng)，但北京大學(xué)第三醫(yī)院泌尿外科教授盧存國指出，慢性前列腺炎患者是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的，并且，適當(dāng)鍛煉還能幫助治療疾病，特別是對(duì)于有長期鍛煉習(xí)慣的人而言，更有益處。

因?yàn)檫m當(dāng)鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫力。并且，經(jīng)常進(jìn)行跑步、慢跑或其他下肢運(yùn)動(dòng)鍛煉，還能夠起到輔助按摩前列腺的作用，有益于促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，從而消滅前列腺內(nèi)的細(xì)菌，促使炎癥消退，加快前列腺炎的康復(fù)速度。另外，也有利于將更多藥物快速運(yùn)送到前列腺內(nèi)，提高藥物治療的效果。

體育鍛煉有4個(gè)注意

1、適量運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，避免過勞，建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。

2、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

進(jìn)行鍛煉時(shí)，還要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不進(jìn)行會(huì)持續(xù)壓迫前列腺部位的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如騎自行車、騎摩托車或騎馬等運(yùn)動(dòng)，以免因顛簸摩擦而造成前列腺充血，導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)，病情加重。

3、注意保暖

運(yùn)動(dòng)出汗后要注意保暖，防止著涼。比如，不直接喝涼水，尤其在夏天，最好不要喝冷飲或冰激凌等冷食；如果要洗澡，則要選擇用熱水而非冷水。

4、勞逸結(jié)合

平時(shí)進(jìn)行鍛煉，還應(yīng)該做到勞逸結(jié)合。如果在工作或生活中過于勞累，或處于感冒狀態(tài)，需要多加休息。

此外，日常生活中也要多注意預(yù)防前列腺炎，譬如，克服對(duì)疾病的緊張、恐懼心理，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，不吃辛辣刺激性食物，還要重視性生活的衛(wèi)生，不過度縱欲。