人們隨著年齡越來越大各種疾病都會接踵而至,目前最為常見的恐怕就要屬高血壓了,作為三高之一,高血壓也一直困擾著我們,目前最常見的最保守的治療恐怕就要是藥物治療了,但是是藥三分毒,長期在藥物的作用下勢必會給身體造成不適,因此我更加看重中醫(yī)的按摩和推拿,通過穴位來達(dá)到對血壓的調(diào)控,那下面我們就來看看怎么用穴位來調(diào)節(jié)。
可以有效控制血壓的4個穴位
1、曲池穴
這個穴位是在人們的胳膊肘的位置,通常情況下我們可以把一只胳膊放在桌子上,一個手緊握另一個手的肘關(guān)節(jié)處,然后使得胳膊與我們的腹部保持垂直,然后按照一定的方向有規(guī)律的進(jìn)行按壓,注意不要隨意亂按,通常情況下等到我們感到有酸脹的感覺時就可以了,這種按摩有很好的降壓效果,是中醫(yī)常用的穴位。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴不僅可以有效的降低血壓,而且對于頭疼、癲癇等也有一定的效果,它的部位處在人體的頸部,所以在按摩穴位的時候我們可以采取平躺的方式,然后用兩手的大拇指分別按壓,注意力度不要太大,以變給穴位造成傷害,次數(shù)可以根據(jù)自己的時間來定,這樣堅持下去會對血壓有一個很好的控制作用。
3、足三里
說到足三里大家恐怕并不熟悉,但是看到它的名字我們能猜出來它的位置是處于我們的足部,每天適量的按摩可以促進(jìn)體內(nèi)淤血的排出,和新陳代謝的進(jìn)行,所以在按摩時也比較簡單,只需要我們用手指輕輕按壓拍打即可,這種可以有效的增加血液的流通,緩解血管堵塞,以及高血壓的發(fā)生。
4、百會穴
百會穴在中醫(yī)方面是比較常用的,因為它不僅可以調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)中樞還可以有利于對肝臟的保健,以至于補(bǔ)足體內(nèi)的陽剛之氣,同時也可以降低血壓,它的位置是位于頭頂?shù)?,所以在按摩時其方法也比較多,我們可以把手放在頭頂,然后輕輕的按壓輕柔,增加穴位的興奮性,對降低血壓有一定的幫助。
對于高血壓這種疾病來說可大也可小,一般都是需要我們用藥物來控制的,按摩穴位只能延緩,因此如果出現(xiàn)高血壓過于嚴(yán)重時一定要立即就醫(yī),以免延誤病情。