寶寶便秘拉不出怎么辦？寶寶便秘很常見，但卻給家長和孩子帶來不少的煩惱和痛苦。嬰幼兒便秘易形成惡性循環(huán)。大便在腸道待的時間越長，就會變得越干越硬，排便時非常疼痛，寶寶就會下意識地把大便憋回去即“憋便”。
寶寶便秘拉不出怎么辦-寶寶便秘三大原因?
家庭遺傳的傾向性；進食新的食物或者牛奶導致便秘，如從母乳變成奶粉，或者從奶粉變成牛奶等情況；沒有定時規(guī)律大便的習慣。
寶寶便秘拉不出怎么辦-五個辦法減輕癥狀?
1、少吃容易造成便秘的食物
如精大米、嬰兒米粉、不太熟的香蕉、蘋果、胡蘿卜、牛奶等，都比較容易造成嬰兒的便秘。隊友有些食用奶粉導致便秘的嬰兒，可以嘗試不同品牌的奶粉，盡量選擇像伊利金領冠這種不容易上火的。
2、在食物中添加膳食纖維
可以適當?shù)脑趯殞毜妮o食中添加一些高纖維食品，如李子、梨、桃、豌豆、西蘭花、各種綠葉蔬菜等，另外全麥面包也是一種高纖維的食物。
3、常備益生元
對于嬰幼兒來講他們的腸道菌群本就不穩(wěn)定，而便秘會加重腸道菌群失調(diào)的情況，有益菌數(shù)量不足，腸道蠕動減慢，經(jīng)常補充益生元，可幫助增加腸道蠕動的速度，進而促進排便；另外補充益生元可以改善腸道消化和吸收的機能，讓孩子不在挑食。
4、增加水的攝入量
膳食中增加高纖維的同時要增加水的攝入量，這樣才可以起到軟化大便的作用。
寶寶便秘拉不出怎么辦-緩解便秘注意這三個習慣?
通過改變膳食結構、養(yǎng)成定時排便規(guī)律的習慣，可以有效幫助寶寶避免便秘的困擾。
合理膳食：日常輔食中加入富含纖維素的食物，多吃綠色蔬菜、水果等；
足夠水分：嬰幼兒每公斤體重需水分130~150ml，包括奶量在內(nèi)；
規(guī)律排便：嬰兒階段存在“口肛反射”，易餐后排大便，每天可以從餐后培養(yǎng)寶寶的排便習慣。
