李志剛教授搜狐面授：男人保健穴
穴位養(yǎng)生法
搜狐健康：問完女生的問題，給男生一個機會，問下怎么養(yǎng)腎？
李志剛：首先，還是剛才說到的關(guān)元、氣海，這是元氣之海，經(jīng)常灸一灸，能夠壯元氣，固腎氣。
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比較常用的還有太溪穴，太溪是腎的原穴，能全面調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)的元氣。位置在腳踝部，內(nèi)踝尖后方，跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處，可以經(jīng)常按揉。
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還有涌泉穴，按揉之外，也可以做一些穴位貼敷，用一些補腎的藥。
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除了太溪、涌泉，還有一個腎俞穴。不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元氣，起到培元固本、益腎助陽的功效。還可以刮痧和拔罐。腎俞在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸即是。上面教了大家怎么找腰眼穴，腰眼穴是在第四腰椎旁開3.5寸，那第四腰椎再往上兩節(jié)腰椎，就是第二腰椎，旁開1.5寸，就找到了腎俞?？梢匝a腎，也可以治療腰痛。
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搜狐健康：由于時間的關(guān)系，今天的訪談就到這里，如果大家還有什么疑問，可以找到
