極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(25) 易華養(yǎng)生功法：
“蜀犬吠日”，心腦血管疾病的克星
易華養(yǎng)生功是古代儒家養(yǎng)生功法的一種，它主要是通過十二個動作來打通人體的十二條經(jīng)絡。這些動作既可整套練習以強身健體，又可單獨練習以祛病療疾。 基本動作： 身體略起，左手隨之上提，翻掌成掌心對右胸乳部，左掌從乳上、乳右、乳下、乳左，逆時針走一圈。（見圖7-25） 然后右腳提起，靠向左腳內(nèi)側(cè)，成腳尖點地。同時右掌從身后劃弧至右前側(cè)，掌與眼同高，五指向上，掌心向內(nèi)，頭略右轉(zhuǎn)，兩眼平視掌心，頭與掌保持40厘米的距離，手臂呈自然彎曲。（見圖7-26） 提起右腳，向右側(cè)橫跨出一步，成右弓步，身體右移，重心在右腳，左腳虛步伸直。左掌心沿右手臂正中心包經(jīng)向前推行至中指端，左掌五指向前，目隨左掌。左掌在運行中與身體保持3～5厘米的距離，但行至右手小臂中部時，距離漸次加大，至右掌時，距離約在30厘米，兩掌心相對，兩掌形如家犬張口吠鳴狀。（見圖7-27） “蜀犬吠日”是一個成語，唐代著名文學家韓愈在《與韋中立論師道書》中曾說：“蜀中山高霧重，見日時少，每至日出，則群犬疑而吠之也。”這就是“蜀犬吠日”的出處。意思是四川盆地霧多陽光少，以至狗見到了太陽會驚奇得叫喚起來，形容少見多怪。用“蜀犬吠日”作這個動作的名字，不是取其意，是取其形。 這個功式是練心包經(jīng)的，動作也很簡單。說白了就是用手掌在一側(cè)胸部轉(zhuǎn)一圈，然后沿另一手臂正中的心包經(jīng)上推至中指尖。你如果練到氣靜神閑的境界，你會覺得心包經(jīng)有股熱流直達指尖。你也許會問，我行嗎，沒有一定的功底能做到嗎？我的回答是肯定的，凡事只要你不太執(zhí)著于結(jié)果，只是用心去做，去認真完成這個過程，其實用不了多久，你就會體驗到這種效果。只要有這種心態(tài)，效果就會不期而至。心包經(jīng)是個神奇的經(jīng)脈，它的不少穴位都功效非凡。在這些穴位上施以手法，就是一道道祖?zhèn)髅胤健?/p> 心包經(jīng)如果出現(xiàn)異常，身體就會表現(xiàn)出胸悶、胸脅痛、心痛、心悸、心律不齊、手臂震顫、心動過速過緩、高血壓、低血壓、胃腹痛、癲狂、中風昏迷、舌強不語、掌熱、手癬等疾患。練這個動作，能快速打通心包經(jīng)，有上述疾病和與心腦血管相關(guān)病癥的朋友常練此動作，只要抱持“只管耕耘，不管收獲”的心態(tài)，堅持日久，收獲就會不請自來。 實在找不到圖片，大家只有想象著動作來練習吧，若有哪位網(wǎng)友有這方面的圖片，不妨貼上去以供大家參考練習。 極簡食物養(yǎng)生法——(2)武漢名吃熱干面，胃潰瘍、胃返酸的克星 極簡食物養(yǎng)生法——(3)常喝米湯，全家老小都健康 極簡食物養(yǎng)生法——(4)脾虛腹瀉，用淮山藥來醫(yī) 極簡食物養(yǎng)生法——(5)一天一杯蜂蜜茶，便秘不再來找茬 極簡食物養(yǎng)生法——(6)感受人體大智慧 經(jīng)絡暢通，才能百病不生 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(1)關(guān)注你的“行”，把健康走出來 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(2)關(guān)注你的“住”，馬桶上也有養(yǎng)生經(jīng) 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(3)關(guān)注你的“坐”，誰說健康一定靠運動 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(4)手法治療——讓慢性病患者健康起來的妙招 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(5)學會點穴，隨手除病邪 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(6)掌握一個穴位，換來一生健康 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(7) 經(jīng)外奇穴，大有作為 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(8) 手法治療中，患者暈穴時的應對方法 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(9) 護眼三部曲，讓眼睛不再疲勞 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(10) 頸椎病的自我理療術(shù) 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(11) 動動雙手，強健心臟 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(12) 刮痧，讓你的容貌勝似花 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(13) 艾灸無敵，萬病皆治 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(14) 按摩錘，敲敲打打保永年 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法—— (15) 消化不好，血壓升高；便秘，血壓升高 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(16) 鮮為人知的儒家養(yǎng)生功法 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(17) 易華養(yǎng)生功法：起式——預備+熱身 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(18) 易華養(yǎng)生功法：勤練“稚虎臥穴”，遠離咳嗽感冒 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(19) 易華養(yǎng)生功法：解熱退寒當練“玉兔拜月” 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(20) 易華養(yǎng)生功法：脾胃不好就練“潛龍回宮”“蟒蛇抬頭” 極簡經(jīng)絡養(yǎng)生法——(21) 易華養(yǎng)生功法：“牧馬歸廄”，保你神志清明沒煩惱
