香蕉雖好，也要有所注意哦！3.15剛過，我們更應(yīng)該用辯證的觀點看待這個問題！
- 對于健身者，香蕉具有較高的能量，而且吸收較快，代謝也較快（畢竟香蕉還可以潤滑腸道預(yù)防便秘），所以可以更高效的補充運動所需能量！
- 香蕉多含鉀，鎂等元素，可以較好補充運動代謝流汗等造成的身體無機鹽失衡，對于健身者還可以有效緩解運動后的疲勞！
香蕉便宜，易保存，味道還不錯，吃下一根就能有一定飽腹感，自然更適合我們補充運動能量！
但是，吃香蕉也要注意哦——- 體質(zhì)寒涼，胃寒的人群不能多吃！
- 胃痛腹瀉，胃酸過多者要少吃！
- 不宜空腹多吃，不宜過量吃！
- 由于香蕉容易損壞，所以一定要吃新鮮的哦！
綜上所述，香蕉雖好，也要因人而異哦！
本人運動人體科學(xué)碩士，國家一級健身指導(dǎo)員，體育教師，愛吃香蕉，感謝閱讀，歡迎點贊評論！
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