隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平提高了，但是疾病的種類和人數也不斷的上升。
而我們被稱為是“乙肝大國”，而肝癌已經成為第二大癌癥。
我們每年新發(fā)的肝癌患者高達10萬人，并且逐年的趨于年輕化。
近日38歲的小敏（化名）常感到消瘦乏力，總是沒勁，食欲也下降了不少，但是小敏以為是自己最近的工作太累導致的。
就這樣一直拖著，也沒有說要檢查一下，可是就在不久后，小敏的大兒子，竟然也出現了相同的癥狀。
大兒子在一次上廁所的時候，竟然出現了便血的表現，嚇壞了，心里海派，就告訴了媽媽。
小敏母子二人就來到了醫(yī)院，經過一番檢查，竟然確診為肝癌，而且母子二人都是肝癌。
這個事實，讓小敏徹底的攤在地上，不知道怎么辦。
醫(yī)生直言：這是屬于家族癌癥，跟遺傳基因，飲食，生活習慣有一定的關系，醫(yī)生在詢問中發(fā)現，原來都是小敏害的。
小敏早就離婚了，自己一個人帶著孩子打拼，孩子要上學，孩子的父親基本就是不管著娘兩，小敏每天要打好幾份工作，貪黑起早的。
早上小敏就給孩子煮粥，吃點咸菜，晚上下班回來很晚，小敏就直接買點燒烤回家，孩子也喜歡吃。
就這樣的生活，一晃就好幾年，也沒有什么異常出現，沒先到竟然導致肝癌，醫(yī)生直言：就是這毒物害的。
醫(yī)生聽后，怒斥了小敏，這東西吃的太多，就是在找死?。?/p>
早上的咸菜，含有亞硝酸鹽，在體內會產生致癌物的，增加肝臟的負擔。
主要是燒烤食物，這是有毒的，食物在烤制的時候，會產生苯并芘，甲苯等400多種致癌物質。
這些物質進入消化道，呼吸道等，都是刺激癌細胞生長，增加肝臟的負擔，誘發(fā)肝癌的發(fā)生。
并且孩子還小，本身的抵抗力就弱，身體的發(fā)育還沒完全，結果在化療的期間，小敏的孩子體質太弱，導致生命的結束。
1、長期的剩飯
剩飯剩菜，或是已經發(fā)霉的食物，都是含有黃曲霉毒素的，1mg的黃曲霉素就可以導致癌癥 ，一次性攝入20mg的黃曲霉素可導致死亡。
黃曲霉毒素會導致肝炎，肝損傷，最快的激發(fā)癌細胞，導致疾病的發(fā)生。
如發(fā)霉的糧食，花生，久用的菜板和筷子，久泡的木耳等。
2、油炸食物
油炸食品也是現代人喜歡的食物，但是高油脂的食物，增加肝臟代謝的難度，導致肝臟毒素的堆積，增加脂肪肝的風險。
并且油脂食物也會產生致癌物質，增加肝臟的損傷。
尤其是現在的年輕人，更應該注意油炸食品的攝入。
3、生魚類
乙肝，肝炎是肝癌最基礎的疾病，也是最容易患有的疾病。
而醫(yī)學研究，病毒性肝炎和肝癌有最直接的關系。
而經常吃生魚食物，容易感染寄生蟲，引起乙肝，肝吸蟲病的發(fā)生。
第一件事：適當補充
1、吃綠色
綠色是肝臟喜歡的顏色，也是滋養(yǎng)肝臟最好的食物，中醫(yī)認為“青色入肝經”。
所以平時要多食用綠色的蔬菜，蔬菜也可增加肝臟的解毒功能，增加肝臟的代謝，消除肝炎，有抗氧化，抗癌的作用。
2、飲清肝茶
蘭菊苦蕎茶：蒲公英根+蘭菊+黑苦蕎
蒲公英根作用影響最大的就是保肝，歸肝經，善于降肝火、排肝毒，還可增強肝細胞修復功能，對改善臉部痤瘡、粉刺有一定療效。
蘭菊，有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
黑苦蕎，中富含蘆丁這種活性物質，蘆丁是苦蕎黃酮富含的特有成分，脂肪合成酶活性受到抑制，從而對預防脂肪肝也有一定幫助。
此三者搭配，可以全面預防肝損傷，修復肝臟，是很好的養(yǎng)肝飲品。
第二件事：控制體重
1、避免過度減肥
過度的節(jié)食，也會導致營養(yǎng)不良，導致肝細胞的代謝異常，肝臟功能下降，使肝癌衰竭，導致肝癌的發(fā)生。
在追求瘦的前提條件，就是要健康，安全。
2、避免肥胖
肥胖增加肝臟負擔，導致脂肪肝，肝硬化的發(fā)生。
研究發(fā)現，肥胖的人會增加患癌幾率，肥胖也會導致幾十種疾病的發(fā)生。
加強運動，不僅可以有效的減肥，還可以增加肝臟的代謝和排毒的功能。
第三件事：遠離2事
1、遠離酗酒
常言道，小酌怡情大酌傷身，而喝酒最損傷的就是肝臟，也是酒精肝的直接原因。
酒精90%都是在肝臟代謝，長期喝酒的人，導致肝臟毒素增加，并且肝臟的功能逐漸的下降，久而久之導致肝臟疾病的惡化。
并且喝酒最好不要空腹，或是摻酒，這樣會使傷害加倍。
2、遠離熬夜
肝臟最怕的就是“晚”，晚上是肝臟修復的時間，也是肝臟要休息的時間。
而熬夜就是增加肝臟的負擔，不讓肝臟有好的休息，第二天處于超負荷工作的狀態(tài)下。
所以，熬夜稱為現代人的習慣，而肝病的發(fā)生與熬夜也有間接的關系。
第四件事：常按2穴
1、肝俞穴
肝俞穴位于人體背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，
肝的元氣在身體背部匯聚而成的水潭，此養(yǎng)生穴位是不可缺少的養(yǎng)肝要穴。
2、行間穴
行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。
如果您肝火太旺，按摩此穴，可降肝火，針對眼干，干澀，上火有一定作用。
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