“老不泄殘精，少不食壯火”啥意思？老祖宗三句良言，句句經(jīng)典！
中華文化博大精深，在五千年浩如煙海的歷史塵埃間，我們的老祖宗總結(jié)了眾多飽含生活哲理的俗語(yǔ)，這其中關(guān)于養(yǎng)生之道的俗語(yǔ)就不少，如“會(huì)吃千頓香, 亂吃一頓傷”“茶水喝足，百病可除”“不干不凈，吃了生病”“貪吃貪睡，添病減歲”“冬不蒙首，春不露背”、“春捂秋凍，到老不生病”等等，它們言簡(jiǎn)意賅，是古代勞動(dòng)人民智慧的結(jié)晶，既然能夠歷盡千年歲月滄桑而長(zhǎng)盛不衰，身為一脈相承的炎黃子孫，更應(yīng)該奉守老祖宗的這些教誨。
俗語(yǔ)一：腿軟不同房，肉軟不吃涼
“腿軟同房，自取滅亡”。意思是如果一個(gè)男人的腿腳軟弱無(wú)力，最好不要同房。古代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，男人腿軟，不是過(guò)度勞累，就是內(nèi)臟出了問(wèn)題，此時(shí)身體已發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)，如果不及時(shí)養(yǎng)身節(jié)欲，無(wú)異于雪上加霜，加速病情惡化，自取滅亡。另外，人老先老腿，腿軟也是身體老化的象征，如果此時(shí)還要恣意縱欲，必然會(huì)掏空身體，很快就會(huì)燈枯油盡。
“肉軟吃涼，雪上加霜”。字面意思是就是勸誡身體肥胖（肉軟）的人不要過(guò)多吃涼食。自從人類(lèi)懂得使用火以來(lái)，熱食便成了人們的主流食品，長(zhǎng)期使用溫?zé)崾称反_實(shí)對(duì)身體健康有益。古代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期食用涼性食品，不僅不利于消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，特別是身體肥胖之人，本身消化系統(tǒng)就負(fù)擔(dān)過(guò)重。就如現(xiàn)代吃燒烤喝涼啤酒，大量動(dòng)物油脂凝結(jié)在腸道之中，身體能吃得消嗎？
俗語(yǔ)二：寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤
顧名思義，古代半斤對(duì)八兩，四兩飛禽意味著比半斤獸肉要少一倍，以此來(lái)表達(dá)古人對(duì)天上飛的野獸喜愛(ài)程度遠(yuǎn)超地上跑的。這與時(shí)下提倡的養(yǎng)生之道正好不謀而合，就是白肉比紅肉更健康，當(dāng)然現(xiàn)代人眼中的白肉不僅包括飛禽家禽，還有水中的魚(yú)蝦等等，白肉不但能補(bǔ)充人身體需要的營(yíng)養(yǎng)，還能降低飽和脂肪的攝取量，減少各種心腦血管等疾病發(fā)生。
然而古人不僅垂涎飛禽的鮮美，更注重精神上的寄托，古代神話中的滿(mǎn)天神獸無(wú)一不是騰云駕霧，羽化飛天更是本土道教的終極境界。作為權(quán)力象征的古代官服，也是重文抑武，文官用飛禽，武將用走獸，明顯飛禽更高貴。
俗語(yǔ)三：老不泄殘精，少不食壯火
老不泄殘精。這句話意思是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人年老體衰時(shí)，身體機(jī)能大幅下降，隨著精氣神越來(lái)越弱，開(kāi)始出現(xiàn)虧空，這時(shí)就不要做一些過(guò)于傷神費(fèi)腦的事情，更不能逞強(qiáng)做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。人生短短數(shù)十載，很多事情要看開(kāi)看透，該放下就要放下，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，不要自尋煩惱，沒(méi)事瞎操心，兒孫自有兒孫福，老人活好當(dāng)下就是對(duì)子女最大的安慰，能夠無(wú)疾而終，那該是多大的福分！
少不食壯火。所謂“水滿(mǎn)則溢，月滿(mǎn)則虧”，凡事過(guò)度都會(huì)適得其反，年輕人本來(lái)就身強(qiáng)體壯，肝火旺盛，此時(shí)如果大補(bǔ)特補(bǔ)，看似對(duì)身體好，精力更旺盛，實(shí)際上等于提前透支身體，將來(lái)后患無(wú)窮。古代歷朝歷代帝王，為了延年益壽、香火旺盛，青春鼎盛之時(shí)不思如何強(qiáng)身健體，反而追求那些“陽(yáng)火”之物，甚至不惜煉丹求仙，最終反受其噬，自吞惡果。
這些俗語(yǔ)就是要告誡我們：健康是成功的命脈，是生活的本錢(qián)，沒(méi)了健康，一切都是浮云。小俗語(yǔ)，大智慧，是對(duì)人世百態(tài)的總結(jié)和提煉，雖有危言聳聽(tīng)之嫌，但也有醍醐灌頂之效，對(duì)我們今后的人生道路會(huì)有很大啟迪和幫助。
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