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3分鐘搞定的兒童營養(yǎng)早餐,懶媽媽們快點收藏起來

“一天之計在于晨”,早晨的這一餐對于寶寶的成長尤為重要。

今天,郝媽就介紹幾款快手兒童早餐做法,既簡單又美味,寶媽們快快學(xué)起來吧!

胡蘿卜雞蛋餅

食材:胡蘿卜2根,雞蛋2個,面粉1碗

小蔥3根,生抽、料酒各1勺,植物油、鹽各適量。

  1. 先把胡蘿卜用擦刀擦碎,再用刀剁成類似于餡狀,然后把小蔥切碎。

  2. 把兩個雞蛋打在面粉里,然后把切碎的胡蘿卜、小蔥都放入面糊里。

  3. 分別把準(zhǔn)好的生抽、料酒、鹽都放進(jìn)面粉里,再倒一碗清水(要邊倒邊以上下翻的方式攪拌,這樣不容易結(jié)成塊狀)

  4. 在餅鐺或者煎鍋刷一層油,油熱后舀一勺面糊轉(zhuǎn)圈方式倒在餅鐺上。

  5. 待煎到餅的一面凝固,可以翻面繼續(xù)煎到熟就可以了。

玉米蔬菜蛋卷

食材:雞蛋2-3個,玉米糊,生菜,火腿一根,奶酪、番茄醬若干

1.先把生菜和火腿都切成絲。

2.打散2個雞蛋,加入4大匙玉米糊糊,攪拌均勻。

3.平底鍋倒入少許油,倒入雞蛋玉米糊,攤成圓餅。

4.等到圓餅基本上都凝固時,一邊撕奶酪一邊放在圓餅上,圓餅的邊緣可以多放一些奶酪碎,它可以起到粘合的作用。

5.然后放上生菜火腿絲,將圓餅卷起,再略煎一下就可以關(guān)火了。

6.取出后切段,擠上番茄醬即可食用。

翠玉疙瘩湯

原料:雞蛋一顆,菠菜兩根,西紅柿半個,面粉適量

1.將西紅柿放入碗中,倒入開水,去皮

2.把菠菜和西紅柿都切碎,雞蛋打散。

3.往面粉里加水(注意,要慢慢加、幾滴幾滴地加,如果水一下加多了,就會變成大面糊)

4.在攪拌的過程中,把西紅柿和菠菜加入水中同,之后加入攪拌好的面糊糊,最后加入雞蛋,邊加邊攪拌防止糊鍋。

5.全部加入后,燒開即可食用。

怎么樣?是不是很簡單?即使我們沒有很多時間,但也一樣能為寶寶準(zhǔn)備一道可口的早餐。

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