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冬天18種餅的做法,健康地增添能量

朋友對(duì)我說(shuō),對(duì)于一個(gè)來(lái)自北方的她來(lái)說(shuō),“餅”意味著家鄉(xiāng)的味道,或者,是媽媽的味道。想家想媽媽的時(shí)候,吃上一個(gè)韭菜餅,就會(huì)在他鄉(xiāng)覺(jué)得異常的溫暖。

餅,可謂是五花八門,種類繁多。但是做法萬(wàn)變不離其宗,不過(guò)取材不同,味道會(huì)有很大的差別,現(xiàn)在,就給大家整理一些有關(guān)中式餅的食譜。

冬天,要吃餅!

1.蔥油餅

所需食材:

中筋面粉300g,溫水170g左右,蔥適量,鹽適量,油酥:中筋面粉50g,豬油適量

具體步驟:

①300g中粉和溫水揉成光滑面團(tuán),蓋上保鮮膜醒發(fā)半小時(shí)。

②融化的豬油加入50g中粉中,攪拌均勻做成油酥。

③醒發(fā)好的面團(tuán)按照自己想要的大小做分割。

④分割后的面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形,抹上油酥,均勻撒上鹽和蔥花。

⑤將面皮從靠近自己的一邊往另一邊卷起,卷成條,卷好后從右向左盤(pán)起,盡量盤(pán)的緊湊些。

⑥盤(pán)成一團(tuán)后把面團(tuán)搟開(kāi),厚薄按自己喜歡,鍋內(nèi)刷一層薄油,餅煎至兩面金黃即可。我是搟成印度飛餅厚度,每張餅上下面各附一張油紙防粘,放入冰箱冷凍,想吃時(shí)拿出來(lái)煎一下即可。

2.蔥花手抓餅

所需食材:

小麥粉250g、花生油30ml、熱水165ml、蔥花適量、鹽適量。

具體步驟:

①小麥粉倒入面盆中,分三次加入90度以上熱水,第一次加約100ml,第二次加入35ml,第三次加入15ml。

②把面攪勻看看是否太散,如果太散就再分次加入剩下的15ml。如果不散,就不用再加水了。

③和成光滑的面團(tuán),蓋上保鮮膜,松弛半個(gè)小時(shí)。

④在此期間準(zhǔn)備好蔥花、鹽和油。

⑤松弛好了將面團(tuán)平均分成5份,揉成5個(gè)圓劑子。

⑥取一個(gè)劑子搟薄,越薄越好,搟成一個(gè)圓薄片。刷一層油,均勻地撒一層撒蔥花和鹽。

⑦用刀將此圓片豎著切成約一厘米寬的條,注意兩段不要切斷。

⑧慢慢地從一邊用手?jǐn)n起來(lái),大概歸攏到一起就好。再用手往左右兩邊擰兩下,擰成一個(gè)條狀。

⑨卷起來(lái),一個(gè)頭朝上,一個(gè)頭朝下,用手掌壓扁。

10.把其它的4個(gè)劑子依次按照這個(gè)方法都做成圓餅狀。

11.平底鍋中小火,刷一層油,放入餅。餅的表面再刷一層油。

12.上下翻動(dòng)幾次后,也可以加鍋蓋稍微燜一下。

13.看到餅的表面變得金黃即可。

14.出鍋后用筷子挑住一頭一抖落,餅就散開(kāi)了。

3.煎南瓜軟妹餅

所需食材:

老南瓜330g,糯米粉250g,椰蓉20g,白芝麻適量

具體步驟:

①老南瓜切小塊,上鍋蒸到軟爛。趁熱用勺子把南瓜攪均,越碎越好。

②把糯米粉和椰蓉倒入南瓜糊中。揉勻到可以捏成團(tuán)的狀態(tài),根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整,如果干了請(qǐng)稍微加兩滴水,稀了就再加點(diǎn)糯米粉。

③將面團(tuán)分成大小均勻的劑子,揉成圓形再壓扁,兩面均勻地撒上芝麻。

④平底鍋里刷上適量花生油,涼鍋涼油直接煎,這樣不會(huì)粘鍋。底面煎到金黃后,在表面刷上一層油后,再翻面繼續(xù)煎。看到南瓜餅兩面都變得蓬松金黃,戳一戳覺(jué)得鼓囊囊的,就可以出鍋啦。

4.雞蛋蔥花餅

所需食材:

面粉,鹽,雞蛋,蔥花

具體步驟:

①用清水將面粉調(diào)成面糊,調(diào)到面糊可以流動(dòng)很快的程度。

②加少許鹽,雞蛋攪拌均勻,再放入蔥花攪拌均勻。

③鍋燒熱,抹入簿簿一層油。

④面糊放入鍋中,鍋大就多放點(diǎn),鍋小就分次做。

⑤拿起鍋慢慢轉(zhuǎn)動(dòng),讓面糊均勻鋪在鍋底,看到邊緣翹起就翻面,起鍋。

→→→或者可以做一個(gè)高階一點(diǎn)的雞蛋煎餅:

所需食材:

普通面粉50g,全麥面粉50g,清水180g,雞蛋1個(gè),火腿腸1根,生菜,小蔥,黑芝麻

具體步驟:

①兩種面粉混合,沒(méi)有全麥粉的話,可以直接全用普通面粉。

②加入清水,調(diào)成無(wú)顆粒的面糊。

③平底鍋刷一層薄薄的油,最小火預(yù)熱。

④將一勺面糊舀進(jìn)鍋里,晃動(dòng)鍋身使其攤均勻。

⑤在面糊差不多成型的時(shí)候打入雞蛋一顆。

⑥用勺子底部將雞蛋戳散攤開(kāi),使其均勻地分布在面糊上。

⑦均勻撒上黑芝麻和蔥花,香菜也可以。

⑧小心地用鍋鏟或者手將面餅翻面,刷上一層黃豆醬,或者自己喜歡的醬。注意翻面的時(shí)候不要弄破了,更注意不要被燙到了,溫度有點(diǎn)高。

⑨放入火腿腸一根,生菜少許,想放什么放什么。

10.小心地把餅卷起來(lái)或者包起來(lái)即可。

5.肉末蔥油酥餅

所需食材:

#面團(tuán)#

普通面粉200克,鹽2克,沸水100克,冷水30-40克

#油酥#

豬油40克,普通面粉20克,鹽2克

#餡料#

蔥花,腌制調(diào)味過(guò)的肉餡

具體步驟:

①面粉和鹽放入大碗,沖入沸水用筷子迅速攪成絮狀,再加冷水揉成光滑面團(tuán),蓋濕布靜置20分鐘以上。

②調(diào)油酥,小碗中放面粉加鹽,豬油燒熱倒入粉中,攪拌均勻備用。

③調(diào)餡料,調(diào)好味的肉餡和蔥花混合拌勻備用。

④醒好的面團(tuán)平均分成8份,大約每份40克。

⑤取一份搟薄,面皮表面涂上油酥,鋪一層肉末蔥花碎,卷起,再盤(pán)成螺旋狀的餅胚。

⑥平底鍋抹一點(diǎn)點(diǎn)油潤(rùn)鍋,餅胚按扁到自己喜歡的厚度,放入鍋內(nèi)小火烙至兩面金黃,香到把持不住!

6.黃金米飯餅

所需食材:

剩米飯、臘腸、雞蛋、淀粉

具體步驟:

①臘腸蒸熟切丁。

②剩米飯加上切好的臘腸,打入雞蛋拌勻。

③加入適量淀粉,捏成飯團(tuán)。

④將飯團(tuán)放在平底鍋,按扁兩面煎制金黃即可

7.金錢南瓜餅

所需食材:

南瓜200g,糯米粉適量,白芝麻適量,餅干一包

具體步驟:

①南瓜切片上鍋蒸熟。

②蒸熟的南瓜壓成泥(喜歡甜的可以加白砂糖)。

③加入足量的糯米粉直到能搓成團(tuán)即可。

④把糯米團(tuán)搓成等量圓球備用。

⑤取兩片餅干,把糯米團(tuán)放在一片餅干上,用手輕壓糯米團(tuán),把另外一片壓上面,輕輕壓牢,注意不要讓糯米團(tuán)超出餅干。

⑥在餅的邊緣沾上白芝麻,可以在糯米團(tuán)周圍沾上少許水芝麻更易貼合,沾好后用手壓一壓芝麻。

⑦鍋中燒熱油,放入南瓜餅炸熟即可。

貼士:包糯米團(tuán)的餅干一定要選厚點(diǎn)的,不然在炸的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)餅干已炸糊而南瓜餡沒(méi)炸熟的現(xiàn)象。

8.黑芝麻餅

所需食材:

#餅皮#

普通面粉(中筋)200g,黑芝麻粉5g,水100g,干酵母2g

#餡料#

黃油30g,黑芝麻粉35g,細(xì)砂糖35g

具體步驟:

①黑芝麻炒熟后如果沒(méi)有料理機(jī)也可以用搟面杖磨(炒黑芝麻的時(shí)候不用放油。聞到香味并且感覺(jué)顏色有一點(diǎn)點(diǎn)變灰就可以出鍋了)

②在融化的黃油中加入黑芝麻粉和細(xì)砂糖拌勻。放涼后冷藏備用(冷藏以后餡料就抱團(tuán)了。更容易包入面皮中)

③所有面皮材料揉成光滑的面團(tuán),初發(fā)后排氣。

④面團(tuán)分成三等分,分別滾圓備用。

⑤包入芝麻餡。這個(gè)皮做得比較厚,如果皮薄餡大會(huì)太甜。

⑥像做紅豆包那樣收攏。

⑦收口朝下放置。壓扁,醒發(fā)5-10分鐘。

⑧冷水上鍋,水開(kāi)后旺火蒸15分鐘后關(guān)火燜10分鐘。

⑨這種先蒸后煎的做法可以發(fā)得比較喧軟。也可以直接像水煎包那樣用平底鍋烙熟。

⑩平底鍋刷少許底油,排入蒸好的餅煎至兩面金黃即可。這款麻蓉餅趁熱吃是有爆漿的口感的。涼了之后也很好吃,外脆內(nèi)軟。

9.燙面油餅

所需食材:

面粉150g、酵母3g、溫水、開(kāi)水、玉米油

具體步驟:

①面粉里加酵母,再用一點(diǎn)點(diǎn)的溫水化開(kāi)酵母粉的同時(shí)攪拌面粉。

②面粉和成面團(tuán),靜置發(fā)酵30分鐘。

③快到30分鐘時(shí),再另拿一個(gè)盆,舀2小碗面粉,一點(diǎn)點(diǎn)倒入開(kāi)水?dāng)嚢瑁瑫r(shí)加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。注意是開(kāi)水,所以這步叫做“燙面”??梢杂帽仄康拈_(kāi)水,不要用剛燒好的水,這樣的面才勁道。

④燙面攪拌均勻后,和之前發(fā)酵好的面團(tuán),和在一起,揉成面團(tuán)。

⑤把面團(tuán)揉成長(zhǎng)條。

⑥切成小劑子。

⑦小劑子搟成圓餅,中間可以掏個(gè)圈,也可以用刀劃幾個(gè)線條。

⑧鍋里倒油,炸油餅,炸油餅時(shí)要用筷子勤翻面。

碎碎念:第1.2.3步可以頭天晚上做好,第二天直接加熱燙面,上油鍋里炸,簡(jiǎn)單省時(shí)間!配著小菜和稀飯,這樣的早餐實(shí)在太美味~

10.柿子板栗餅

所需食材:

軟柿子、普通面粉、酵母、板栗

具體步驟:

①將柿子剝皮搗成泥放入面粉,加入酵母,發(fā)酵至兩倍大!

②將板栗用高壓鍋壓成泥包入發(fā)酵好的面團(tuán)壓成餅狀,醒20分鐘。

③將醒好的面餅放入少油的煎鍋煎至兩面焦黃!

11.荷葉餅

所需食材:

面粉,酵母,糖、水

具體步驟:

①將所有食材和成光滑的面團(tuán),發(fā)酵至原來(lái)兩倍大。

②將發(fā)酵好的面團(tuán)分成幾小份后醒15分鐘。

③將醒好的面團(tuán)用搟面杖搟成牛舌狀,抹食用油折疊起來(lái)!

④將成型的餅上鍋蒸熟后夾入你喜歡的食材!

12.糍粑

所需食材:

糯米適量,水適量(剛沒(méi)過(guò)糯米即可),油適量

具體步驟:

①糯米加水蒸熟。

②糯米飯放在合適容器中用搟面杖戳打。

③慢慢的打成米粉團(tuán)后用保鮮膜包好。搟面杖搟制整形成長(zhǎng)方形米粉片。保留一點(diǎn)厚度。大約一厘米。這樣好看口感也好。

④米粉片速凍40分鐘取出切塊。

⑤鍋中放少許油煎制米粉片至表面金黃焦脆即可。(呆用了椰子油)

⑥可以撒上紅糖黑糖黃豆粉。隨你開(kāi)心咯。

13.泡菜餅

所需食材:

辣白菜適量(可留適量泡菜汁),中筋粉100g,雞蛋1只,培根2片,蒜2瓣,水適量

具體步驟:

①辣白菜培根切丁。蒜切末。面粉過(guò)篩。

②上述材料加適量水和雞蛋順一個(gè)方向攪成糊狀。

③鍋中放適量油。舀一勺面糊煎熟即可。

④配料可以自行增減食材。記得有辣白菜就好。

14.韭菜雞蛋餅

所需食材:

面粉,韭菜,蝦皮,雞蛋;

調(diào)料:鹽,雞粉,花生油或玉米油

具體步驟:

①先將面粉加水和好,要和的軟一些,蓋上蓋子放一邊醒2個(gè)小時(shí);

②將韭菜洗凈控水,將雞蛋打散后再加一點(diǎn)溫水調(diào)勻,炒鍋加熱后放入油,待油溫?zé)岷蟮谷腚u蛋液快速劃炒,將雞蛋炒得越碎越好,炒好后盛出放涼。

③將蝦皮洗凈備用,這時(shí)再將控干水的韭菜切碎,然后將切好的韭菜、晾涼的雞蛋和洗凈的蝦皮一同放入盆內(nèi),先倒入適量的油攪拌均勻,依照個(gè)人口味再放入適量的鹽和雞粉,如果有海鮮粉也可以同時(shí)放入,再進(jìn)行攪拌,這樣餡做好就可以搟皮包了。

在這里提醒一下:餡一定要現(xiàn)包現(xiàn)調(diào),不可調(diào)好后放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng),以免出湯。一但出湯不但不好包,烙的時(shí)候也容易破皮。前面說(shuō)的調(diào)餡時(shí)要先放油后放鹽也是為了防止出湯。包和烙的過(guò)程也是要邊包邊烙,不可包好后放置時(shí)間太長(zhǎng),因?yàn)槊婧宛W都比較軟,放時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)粘在面板上拿不起來(lái)了。

④烙的時(shí)候用中小火,烙至兩面呈現(xiàn)均勻黃色結(jié)珈即熟,這時(shí)美味的雞蛋韭菜餡餅就可以出鍋了。

15.香蔥蝦米餅

所需食材:

面粉,雞蛋,小蔥,水,鹽

具體步驟:

①面粉過(guò)篩,加下雞蛋,水,蔥花,鹽少許,充分?jǐn)嚢杈鶆颍灰?,稍稠狀?/p>

②中小火,七孔早餐鍋或平底不粘鍋里刷一層油,底部放一把蝦米,煎出蝦米香味,再將面糊倒入,煎至定型后翻面,待雙面煎至金黃即可起鍋。外脆里嫩。

16.紅豆肉松烤餅

所需食材:

自發(fā)粉,牛奶,雞蛋,紅豆,糖或者煉乳,肉松

具體步驟:

①制作面皮:自發(fā)粉和牛奶以2:1混合,再加一個(gè)雞蛋,揉成光滑的面團(tuán),發(fā)酵至兩倍大約2h,然后將面團(tuán)分成小塊醒10min。

②紅豆陷:紅豆提前一晚浸泡,熬成紅豆湯,然后撈出來(lái)放鍋里炒成紅豆陷,可以加點(diǎn)紅糖或者煉乳(還可以加點(diǎn)黃油炒很香),炒好后將紅豆陷搓成一個(gè)個(gè)小球。

③包餅:一層壓扁的面團(tuán),加一個(gè)紅豆陷球,撒上肉松,像包包子一樣揪成一團(tuán),封口朝下。

④平底鍋小火兩面煎至金黃,我平底鍋沒(méi)煎熟后來(lái)就換烤箱把餅烤熟啦。

17.餃子皮版蔥花餅

所需食材:

餃子皮,油,蔥花

具體步驟:

①餃子皮每四個(gè)一組,橫著疊放,上面抹油撒蔥花;

②從下面開(kāi)始向上,卷成長(zhǎng)條卷;

③從左到右卷成蝸牛殼一樣的圓形;

④用搟面杖搟平成圓餅;

⑤平底鍋加適量的油小火煎熟兩面出鍋撒蔥花即可。

18.快手油條雞蛋卷餅

所需食材:

全麥卷,油條,雞蛋

具體步驟:

①雞蛋打入平底鍋攪散。

②蛋半熟時(shí)鋪上麥西恩全麥餅。

③煎一會(huì)翻面出鍋 。

④在餅中間放上油條 。

⑤卷起一切二。

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18款食譜總有一款適合你,

喜歡吃餅的你們趕快行動(dòng)吧!

祝你們好胃口,好心情,明天早餐見(jiàn)哦! 

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