隨著社會的發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，越來越多的疾病進入到人們的視野當中，肝臟疾病就是其中的一種，據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計，肝病患者已經(jīng)高達上億人。
并且有著越來越年輕化的趨勢，如果肝臟出現(xiàn)問題，會影響到平時生活，進一步發(fā)展的話，會給家庭帶來不可磨滅的傷害。
肝病的出現(xiàn)，有著各種原因，其中最最主要的原因，是人們不可避免的，同樣是大多數(shù)人身上的共同點，那就是飲食上和生活習慣。
所以，在這里告訴大家，要想預防肝病的出現(xiàn)，首先要知道哪些食物會對肝臟帶來傷害。
衛(wèi)生組織呼吁：停止食用“1黃2綠”，或是肝癌的“誘發(fā)劑”，趁早扔
1.無根黃豆芽
豆芽在生活中是常見的一種蔬菜，很多人都喜歡吃，但是肝病患者是不能夠多吃的，因為很多商家為了加快豆芽的生長；
很多豆芽都是經(jīng)過化學溶劑催發(fā)的，里面含有大量的有害物質(zhì)，這種物質(zhì)攝入人體太多，會加重肝臟工作負擔，另外，豆芽里面還有少許嘌呤，同樣對肝臟不友好。
2.卷心菜
卷心菜里面的營養(yǎng)非常多，含有豐富的纖維素以及大量的礦物質(zhì)，是很多家庭餐桌上必需品，但是需要注意的是，卷心菜里面含有大量的硫苷；
這種物質(zhì)攝入人體太多，會抑制肝細胞對營養(yǎng)元素的吸收，導致膽汁分泌出現(xiàn)異常，所以說，肝病患者并且不適合吃太多的卷心菜，適量就行。
3.扁豆
這種蔬菜炒著吃味道非常好，但是并不適合肝病患者，因為扁豆里面含有大量的皂苷，人體攝入這種元素超標的話，會加重肝臟的工作負擔；
不利于肝臟的解毒，排毒，對肝臟的傷害非常大，時間一久，就容易造成肝臟病變。
肝臟不好，身體會出現(xiàn)下面幾種異常，不妨對照自身檢查一下
1.每天洗頭頭發(fā)還異常油膩，頭皮屑變多，掉發(fā)嚴重；
2.視線變多模糊起來，眼睛周圍有黑眼圈，眼睛異常瘙癢，干澀；
3.臉色暗淡沒有光澤，容易長出痘痘，以及粉刺；
4.身體異常出血，常見的有牙齦出血，鼻子出血；
5.指甲表面凹凸不平，有明顯的豎條紋，指甲清脆易斷；
6.小便顏色泛黃，大便顏色發(fā)黑，味道非常刺鼻；
7.身體乏力，沒有精神，整個人精神狀態(tài)不佳，容易犯困；
8.肚子脹氣嚴重，控制不住自己連續(xù)放屁；
9.腳底紋路增多，腳后跟皸裂嚴重；
10.右腹上方出現(xiàn)疼痛感，有時候放射性疼痛會持續(xù)到右肩膀；
檢查報告單上，這兩組數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常，肝臟或已出現(xiàn)病變
一：甲胎蛋白
正常值一般是0-25ug/L，是檢測原發(fā)性肝癌的指標之一，尤其是數(shù)值大于等于200ug/L持續(xù)1個月以上，或者大于等于400ug/L持續(xù)2個月，就要看看肝臟是否正常。
二：膽紅素
總膽紅素1.7-17.1μmol/L；
直接膽紅素 1.7-7μmol/L；
間接膽紅素0-13.4μmol/L；
如果數(shù)值大于正常范圍，說明肝臟已經(jīng)受到損傷，要注意。
養(yǎng)肝護肝，日常生活中堅持做好2件事，肝臟或會感激你
1.多喝水
2.多運動
運動對身體健康百里而無一害，可以促進新陳代謝的速率，提高身體的免疫力，需要注意的是，在運動方式上，選擇適合自己的運動；
多以有氧運動為主，避免運動太過劇烈，給肝臟帶來二次傷害。
