肝內(nèi)有癌，睡眠先知！不論男女，睡覺(jué)時(shí)有3種異常，或是肝臟已癌變

“醫(yī)生，你不要賺黑心錢(qián)！我就是普通的失眠，開(kāi)些藥就行，怎么讓我做這么多檢查？”問(wèn)診室里，王女士的情緒十分激動(dòng)。

事情還要從幾個(gè)月前說(shuō)起，那時(shí)，王女士忽然開(kāi)始頻繁失眠，半夜還總是驚醒，睡眠質(zhì)量每況愈下，她這才請(qǐng)假來(lái)了醫(yī)院。

誰(shuí)知聽(tīng)到描述，醫(yī)生讓她趕緊去檢查肝CT，于是有了開(kāi)頭的一幕，即使萬(wàn)般不情愿，王女士還聽(tīng)了醫(yī)生的話(huà)。

為什么大多數(shù)人覺(jué)得肝病來(lái)臨“不痛不癢”？

拿到檢查結(jié)果后，王女士當(dāng)即就傻了眼，原來(lái)她的肝臟左側(cè)長(zhǎng)出了一個(gè)3厘米左右的腫瘤，被確診為肝癌。

不少人跟王女士一樣，明明是去醫(yī)院看些小病，結(jié)果做了檢查，卻發(fā)現(xiàn)自己患上了肝癌。

這是因?yàn)?，肝臟的代償功能非常強(qiáng)大，即使肝細(xì)胞已經(jīng)發(fā)生了病變、壞死，依舊可以維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

不僅如此，肝臟內(nèi)的痛感神經(jīng)并不發(fā)達(dá)，肝癌初期，患者多是感覺(jué)到細(xì)微的鈍痛，或感覺(jué)不到疼痛，只有到了晚期，腫瘤生長(zhǎng)牽扯到肝包膜，痛感才會(huì)比較強(qiáng)烈。

不論男女，睡覺(jué)時(shí)有3種異常，或是肝臟已癌變

●失眠、多夢(mèng)

如果睡前沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)，以往也沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，睡眠質(zhì)量卻突然出了問(wèn)題，那就要考慮是不是患上了肝病。

肝臟受損后，人體的代謝能力會(huì)下降，導(dǎo)致氣血淤積，有害物質(zhì)無(wú)法排出，這時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、焦慮、心慌等情況，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成失眠，即使睡著了半夜也會(huì)頻繁做夢(mèng)、容易驚醒。

●皮膚瘙癢

在生活中，大部分人出現(xiàn)皮膚瘙癢，都會(huì)以為是睡覺(jué)時(shí)遭到蚊蟲(chóng)叮咬，或者是過(guò)敏引發(fā)的，并不會(huì)跟肝臟聯(lián)系到一起。

殊不知，肝臟功能異常時(shí)，膽汁會(huì)淤積在體內(nèi)無(wú)法排出，若是膽汁中的酸鹽進(jìn)入到血液中，就會(huì)刺激到我們的神經(jīng)末梢，引發(fā)皮膚瘙癢。

●肩部疼痛

肝癌晚期，腫瘤的生長(zhǎng)還會(huì)壓迫到我們的橫膈肌，牽扯到右肩的神經(jīng)，壓迫到右肩神經(jīng)，導(dǎo)致肩部疼痛。

與肩周炎不同，這種肩痛沒(méi)有明顯的痛點(diǎn)，是神經(jīng)性的，若是沒(méi)有搬運(yùn)東西，肩膀卻突然疼痛，就可能是肝臟病變引發(fā)的。

我們可以通過(guò)幾項(xiàng)檢查，判斷肝臟的健康狀況

醫(yī)生指出，若是身體出現(xiàn)了以上3種異常，我們可以通過(guò)檢測(cè)轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素、甲胎蛋白數(shù)值，來(lái)判斷肝臟是否健康。

●轉(zhuǎn)氨酶的正常值在0U/L~40U/L之間，若是高于400U/L，就是重度升高，可能是肝細(xì)胞出現(xiàn)了損傷。

●膽紅素存在于膽汁當(dāng)中，正常值在1.7umol/L~17.1umol/L，若是肝臟病變，膽汁淤積，膽紅素就會(huì)升高。

●甲胎蛋白正常值在0ug/L~20ug/L，若是多次檢測(cè)數(shù)據(jù)均高于400ug/L，就可能是肝臟發(fā)生了癌變。

除此之外，我們還可以做肝B超或肝CT檢查，清晰且明確地觀(guān)察到肝臟當(dāng)下的狀態(tài)。

日常生活中，怎樣養(yǎng)護(hù)肝臟，遠(yuǎn)離肝病？

●早睡早起

想要擁有健康的肝臟，我們首先要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，要早睡早起，保證睡眠時(shí)間充足。

讓自己的生物鐘穩(wěn)定下來(lái)，否則，會(huì)造成維生素大量流失、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力持續(xù)下降，引發(fā)肝細(xì)胞病變。所以，至少要在晚上11點(diǎn)之前入睡，保證自己睡夠6個(gè)小時(shí)。

失眠的人，睡覺(jué)前最好不要玩手機(jī)或玩游戲，可以把自己的思緒平穩(wěn)下來(lái)，聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，來(lái)幫助入眠。

●適量運(yùn)動(dòng)

我們需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才可以增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，提高肝細(xì)胞的活性，保證肝臟供血充足，避免肝細(xì)胞發(fā)生病變。每周至少要鍛煉3~4次，每次的時(shí)間要在30分鐘以上。

這里建議，中老年人與肝病患者，選擇八段錦、太極拳、單腿站這類(lèi)，不會(huì)壓迫到肝臟的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。身體較為強(qiáng)健的年輕人，則是可以選擇長(zhǎng)跑、健美操、游泳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

●食療養(yǎng)肝

李時(shí)珍《本草綱目》中提到，決明子、菊花、金銀花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后對(duì)于我們肝臟的養(yǎng)護(hù)非常有效果，這也是老中醫(yī)的獨(dú)家食補(bǔ)小茶方，藥食同源原理如下：

1、金銀花：清熱解毒之最，清肝火；

2、菊花：養(yǎng)肝明目、現(xiàn)代護(hù)肝必備；

3、決明子：最早的養(yǎng)肝明目用藥；

4、牛蒡根：護(hù)肝之王，保肝解毒；

5、桂花：疏肝理氣，減少口腔異味；

6、枸杞子：溫補(bǔ)肝腎，清肝明目；

準(zhǔn)備：金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科學(xué)配伍，每天泡一袋，清肝瀉火、疏肝解郁，肝毒少了，肝臟更輕松，身體才健康。