濕氣越來越困擾著廣大朋友們的身體健康，濕氣不除，全身難受，影響我們正常生活。濕氣喜歡''纏上''這3類人，你是這3類人的其中之一嗎？是的話，請自動''對號入座''，一起學(xué)習(xí)祛濕方法。
熬夜的壞處有很多，它也是加重體內(nèi)濕氣的原因之一，睡眠不充足也是脾虛的表現(xiàn)。建議大家晚上11點前睡覺，保證充足的睡覺，避免濕氣過重的同時讓我們的身體更輕巧。
第2類人：吃涼性食物
生冷食物、冰激凌或涼性水果，會讓腸胃的消化吸收功能停滯，造成外邪侵體。尤其酷熱的夏天，大家比較喜歡涼性食物，都會給體內(nèi)聚積濕氣創(chuàng)造條件，所以盡量少食涼性食物，或者在榨蔬果汁或炒菜時加入姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第3類人：長期吹空調(diào)
經(jīng)過一天太陽的暴曬汗流浹背，進屋趕緊到空調(diào)底下吹吹風(fēng)，可能很多人都這樣做過。但因為暴曬后出的汗還沒有干，馬上吹空調(diào)的話會使頭痛、感冒、關(guān)節(jié)痛，還會使?jié)駳舛逊e體內(nèi)無法排出，嚴重的還會中風(fēng)。
濕氣重，1個經(jīng)典食療方法助你改善癥狀，排出濕氣
日常可以茶療養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)古方茶療，基于“藥食同源”的理論，如茯苓玫瑰花茶，利水，排毒，清熱能夠較好的幫助預(yù)防濕氣重纏身。
選用多種食材，經(jīng)過科學(xué)配比制成的袋泡茶—思美人茯苓玫瑰花茶，含有茯苓和玫瑰花，白芷，玉竹羅漢果等利水，消腫，去濕氣，排毒健脾的材料，對調(diào)理濕氣有很大的幫助，不少人堅持飲用都能根除濕氣，改善濕氣帶來水腫，長痘，乏力，口臭溏泄等癥狀。
建議適當(dāng)體育鍛煉，慢跑或者散步，讓身體適當(dāng)流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了。
