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如今五十歲因病去世的人很多，這些人都沒(méi)有來(lái)得及跟家人說(shuō)些什么，就匆忙離去了。這讓很多人意識(shí)到人在五十歲時(shí)，最重要的只有健康，想要健康，必須注意自己的吃、喝、拉、撒、睡，所以這五個(gè)壞習(xí)慣一定不能有。

吃。每個(gè)人都離不開(kāi)吃，吃的好，身體健康，吃不好，就會(huì)培養(yǎng)出疾病。因此不時(shí)不要吃太燙的食物，這樣會(huì)損傷食道和胃里的黏膜，吃的太飽太快，會(huì)給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)癌變。另外不要吃油炸、煙熏、腌制類(lèi)的食物。

喝。大家都知道多喝水的好處，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，還能排除垃圾，但現(xiàn)在有些人不喝水了，都改喝飲料，這里面有很多添加劑，會(huì)讓身體的垃圾增多。而且喝酒對(duì)身體危害也很大，尤其是肝臟。

拉。很多人存在便秘的情況，這樣毒素就會(huì)堆積在身體里，引發(fā)疾病。正常一天排一兩次大便，這樣腸道才會(huì)健康。大多疾病都跟腸道不干凈有關(guān)，而且有些人有便意也憋著，這樣身體里的有害物質(zhì)就會(huì)再次吸收，引發(fā)各種疾病。

撒。只有正常排尿，顏色正常，才能保證身體健康，從小便可以反映出腎臟及代謝的情況。憋尿容易患上泌尿疾病，對(duì)腎臟也有很大影響。

睡。熬夜是現(xiàn)在很多人的習(xí)慣，這樣會(huì)使體內(nèi)的器官得不到好的修復(fù)，機(jī)能逐漸下退，抵抗能力也會(huì)下降很多，給了疾病機(jī)會(huì)。研究發(fā)現(xiàn)，燈光會(huì)防止人體褪黑素的形成，如果缺少了這種成分，就會(huì)增加癌癥的發(fā)病率。