在看臉、拜金與浮躁的社會，關于如何獲得內心的幸福與快樂，是每個人必修的功課。
01- 感恩
很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。
02 - 朋友
哈佛大學的一個研究結論就是，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關系。
03 - 同情心
這個世界上本來是沒有什么沖突的，當我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候沖突便發(fā)生了。
04 - 學習
大腦就如肌肉，鍛煉的越多收獲也越多。
05 - 解決問題
生活中的各種問題與困難，其實正是開啟你智慧的法門。無需逃避，只需從中有所學習便會有所成長。
06 - 做事
幸福與否并不是生活的全部，但是每個人都應該知道獲得幸福的關鍵路徑是什么。
07 - 當下
哈佛大學研究顯示，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。
昨天已經(jīng)過去，明天還未發(fā)生，只有今天才是最有價值的人生體驗。
08 - 原諒
人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。
09 - 謝謝
生活總是自我價值的折射。
10 - 深交
所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！
所謂的聆進入到對方的內心世界，并讓對方知道你懂了，而不是放在心里。
11 - 承諾
承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的。如果幸福是一杯水，那么承諾就是水杯。
12 - 樂觀
在困境中保持樂觀，在順境中保持低調，既是一種選擇又是一種智慧。
13. 無條件的愛
我們都渴望愛與被愛。很多時候我們并不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力。
真正的愛是無條件的，這背后是接納、體諒、尊重、欣賞、信任，而不是占有、虛榮、依賴。
14 - 愛自己
一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力。
而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛！
15 - 給予
心理學中有一個重要的原則：“當你給予的同時已經(jīng)拿到了給予的回報”。
當你能夠付出與給予的時候，是給到自己一個善意的回應，而這份善意的回應則是幸福感的源泉！哈佛大學研究稱：
人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當你經(jīng)歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。
