作者：何笛
朋友小明患上了憂郁癥。
去看望朋友，小明不無痛苦地說，得了憂郁癥，不光精神上成問題，晚上睡不好覺，白天做不了事，就連簡單的家務(wù)都做不好，吃藥也不管什么用。
看著小明萎靡不振的樣子，我說，你知道自己得了憂郁癥，至少你已經(jīng)正視了問題，這是治療的基礎(chǔ)和前提，就怕你不愿意面對它。
可是怎么治呢？小明苦笑著，連醫(yī)生都說年齡越大，治療起來越困難。
當(dāng)然是對癥下藥了，我說，所謂心病還須心藥醫(yī)，一種病就有一種病的治療方法，諱疾忌醫(yī)顯然不行，病急亂投醫(yī)也不行，找準(zhǔn)病因，才能藥到病除。
難不成，你有什么好方法。
是的，首先要弄清楚憂郁癥的本質(zhì)，是一種精神性的疾病，或者說是心理疾病，發(fā)病的原因，在于你對某件或某些事情想不通，又一直去想，越想越想不通，越是想不通又越是要去想，長時(shí)間的處在焦慮當(dāng)中，導(dǎo)致了憂郁。
你說得對啊，小明說，我就是這樣的。
問題出在你思考的方式不對，你屬于俗話說的鉆牛角尖，也叫固執(zhí)或偏執(zhí)，是只看到一點(diǎn)而不及其余，是只見樹木不見森林，缺乏辯證思維，需要學(xué)一點(diǎn)辯證法。你學(xué)會了用辯證思維來看事情看問題，什么事情就都能想得開，什么憂郁癥，早跑到九霄云外了。
你說得太神了，小明說，辯證法那是哲學(xué)，太高深了，怕學(xué)不來。
我來給你說得簡單點(diǎn)，我說，我們把手伸出來，你看到啥，是手背還是手掌？可能你只看到手背而忽略了手掌，或者看到了手掌卻忽略了手背，你的問題就在這里。如果你既看到手掌又看到手背，情況就不一樣了。再舉個(gè)例子，不小心打碎個(gè)碗，你的問題是今天有壞事，一天到晚心神不寧，像是在等待著壞事的出現(xiàn)。是的，是的，就是這樣，小明插話。你聽我說下去，碗碎了肯定是壞事，我們要這樣來想，幸虧這個(gè)碗碎了，它把今天可能的壞事全部帶走了，也就是說，再也不會有壞事了，這樣一想，心情是不是就開朗了，人們把碗碎叫作碎碎平安，這就是辯證思維，并不顯得很高深吧。
聽你這樣一說呢，還真是這么回事，小明若有所思。
學(xué)一點(diǎn)辯證法，學(xué)會辯證思維，打開精神的結(jié)，思想陽光了，憂郁就只能回家了。
2021-11-06
