目前，新型冠狀病毒肺炎防控形勢(shì)積極向好。老年朋友要防之于預(yù)，更要防之于密，千萬(wàn)不可掉以輕心，嚴(yán)防反彈。
防控疫情在采取各種防護(hù)措施外，中醫(yī)學(xué)上特別注重“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。精神的安定對(duì)人體的健康有著重要意義。我們不能過(guò)度恐慌、焦慮，這些負(fù)面情緒會(huì)使氣機(jī)逆亂，抵御外邪能力下降。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，各種負(fù)面情緒會(huì)降低自身免疫力。唯有理性的思考、積極的情緒和健康的心態(tài)對(duì)待，才是預(yù)防疫病的重要保證。
同時(shí)強(qiáng)調(diào)：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！闭龤?，即人體的免疫力。正氣強(qiáng)盛，致病邪氣不容易侵入人體引發(fā)疾病。世界衛(wèi)生組織提出了健康生活方式，包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)（有氧）、戒煙限酒、心理平衡。中醫(yī)養(yǎng)生也有四大基石：飲食、情志、起居、運(yùn)動(dòng)，而情緒是決定健康的根本保證。
平時(shí)重視鍛煉身體。目前宅在家中也可變換方法適當(dāng)鍛煉，如太極拳、八段錦等，既不影響鄰居生活，又活動(dòng)了自己，又可利用電腦、手機(jī)，下棋博弈，尋找樂(lè)趣，或與親友視頻、聊天，互相鼓勵(lì)，提高戰(zhàn)“疫”的必勝信心。但老人的作息要有規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，更要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，還有良好的心態(tài)，才能達(dá)到提高自身免疫力的目的。
新型冠狀病毒肺炎，中醫(yī)認(rèn)為是溫?zé)嵝缘膫魅静?，屬于瘟疫范疇。流行期間，可以適當(dāng)增加服用荸薺、藕、蘆根、百合、白木耳等食品，以達(dá)到清肺、潤(rùn)肺的目的。多喝開(kāi)水，保持呼吸道的濕潤(rùn)。不吸煙、不喝酒、不食辛辣、不食火鍋之物，減少對(duì)呼吸道的刺激。春寒料峭，更應(yīng)防寒保暖，避免引起傷風(fēng)、感冒，或舊病復(fù)發(fā)，削弱自身的抵御能力。
吳江是一個(gè)高度開(kāi)放的城市，目前正處復(fù)工復(fù)產(chǎn)高潮，應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)防控。大家要服從命令，不可擅作主張。專(zhuān)家說(shuō)得好，“預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，健康的生活起居遠(yuǎn)比吃藥強(qiáng)。”我們堅(jiān)信有黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，聯(lián)防聯(lián)控，群策群力，群防群治，不信謠，不傳謠，眾志成城，不久必將戰(zhàn)勝疫情。
2020-03-16
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