相信這句“不許哭，憋回去”出現(xiàn)在很多人的童年里！每當這個時候，孩子總是滿眼委屈，嘴角向下耷拉，不停地抽噎。似乎在父母的嚴厲面前，孩子更容易學會控制情緒，但這是真的學會嗎？還是在恐懼中迫使情緒壓抑呢？
法國心理學家伊莎貝拉·費利奧莎在書中指出，表面上不再有情緒的孩子，需要有人幫助他們從那個殼中走出來，勇敢地讓自我得到重生。他越否認自己的痛苦，就越說明他內(nèi)心的痛苦非常強烈。
1、讓孩子處于一種壓抑的情緒中成長，得不到釋放，孩子的心理健康容易受影響。
2、恐懼，孩子在6歲前的主要目的是尋求安全感和自我價值的體現(xiàn)。當家長用嚴厲的方式制止孩子哭的時候，其實是孩子沒有安全感所產(chǎn)生的恐懼導致。長此以往，不利于親子關系的發(fā)展。
3、如果習慣性憋回去，孩子長大以后可能不懂得去表達情緒，遇事習慣隱藏，憋著。長此以往，可能會有抑郁傾向。
那些感到幸福且事業(yè)成功的人，并不是智商高，成績優(yōu)秀或家庭富裕的人，而是情商高的人——丹尼爾·戈爾曼博士
由此可見情緒管理這個能力一旦學習到，對于一個人來講是一生的財富。而面對大哭的孩子，使用恰當?shù)姆椒?，而不是簡單粗暴地說，不許哭！家長幫助孩子做好情緒管理，是非常重要的一課。家長學會“3步走”代替“不許哭”！
一、讓孩子認識情緒
很多孩子其實并不能分辨出情緒和行為之間的關系，比如在孩子1歲多的時候，玩的非常高興時，會出現(xiàn)撓人或者咬人的狀況，這是由于孩子語言表達能力不足，同時對于情緒不理解，咬人這個行為，孩子錯誤地認為是一種表達興奮的方式。所以想要孩子做好情緒管理，第一步就是讓孩子認識情緒，了解情緒。
家長發(fā)現(xiàn)孩子有情緒的時候，要告訴孩子這是什么情緒。比如當孩子從椅子上不小心摔下來時，家長除了詢問孩子疼不疼之外，還要問孩子是不是有點害怕，這樣孩子就了解了害怕是什么感覺。在家里經(jīng)常跟孩子做給表情貼標簽的游戲，面對不停的表情，讓孩子說出是什么情緒，這更有利于孩子準確地表達情緒。
二、傾聽孩子的情緒
當孩子出現(xiàn)情緒時，父母不要否定，或者制止！大多數(shù)家長常說的有這幾種語句，“你又怎么了？”“你哭啥？說呀！”“別哭了！給我憋回去！”除了粗暴打斷孩子的情緒，詢問孩子為什么有這樣的情緒，也不是一個聰明的方法，孩子很難表達清楚。
先給孩子一個擁抱，然后家長要利用誘導式的提問，能讓孩子感覺被傾聽，同時也更容易搞清楚孩子出現(xiàn)情緒的原因。比如孩子一到晚上就哭鬧，家長可以這樣問，寶寶是因為怕黑天嗎？寶寶是因為怕晚上，媽媽會離開嗎？不想自己睡對不對？這種誘導式的方法能緩解孩子情緒，還能問出原因，同時做到了對孩子情緒的理解。
三、讓孩子自己解決情緒
當孩子的情緒被理解以后，孩子會明顯感覺從情緒跳脫出來了。這個時候就要讓孩子戰(zhàn)勝“情緒腦”，用理智去思考如何解決這個問題，引導出解決方案。這個時候父母可以提出平時給孩子所講的繪本中的故事主人公，是如何對抗情緒的？是怎么做到的？你要不要也試試？
對于孩子來講故事的力量非常強大，在繪本中不僅能夠學習好習慣和好品質，還能學會情緒管理。比如說，記不記得繪本里的小豬，是不是也從高處摔下來了？小豬豬也號啕大哭，但是最終小豬了解是因為自己不小心，非要爬到高處，才摔哭了，這個責任它需要自己承擔，下次小豬豬會更小心就好了。這些話用引導的方式，最好讓孩子說出來，當孩子明白其中道理以后，家長可以用一個有趣的游戲或者運動轉移注意力，將孩子低落的情緒調(diào)節(jié)好。
