飲食不健康、不運(yùn)動(dòng)、超重/肥胖、高血壓、血脂異常、吸煙、糖尿病等是傳統(tǒng)的心血管病危險(xiǎn)因素，這些因素也為大家熟知，知道控制或預(yù)防這些因素可以防止或減少心血管病的發(fā)生。
除這些老生常談的危險(xiǎn)因素外，不斷有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)新的危險(xiǎn)因素，這些新的危險(xiǎn)因素可謂存在于生活中的方方面面。
最近，歐洲心臟雜志刊登的一篇述評(píng)結(jié)合最新的研究證據(jù)指出，睡眠時(shí)間過長或過短、空氣污染、氣溫過高或過低和長期慢性疼痛是新的心血管危險(xiǎn)因素。
每天睡6-8小時(shí)最好
誰也離不開睡覺，但睡多和睡少都不成。
一項(xiàng)納入21個(gè)國家的11萬多人的研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時(shí)間不到6小時(shí)和超過8小時(shí)的人，得心血管病的風(fēng)險(xiǎn)都增高。
也就是說睡眠時(shí)間與心血管疾病呈J型關(guān)系。每天睡6-8小時(shí)者有最低的死亡風(fēng)險(xiǎn)和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
全身疼者易得心血管病
疼痛是許多疾病的常見癥狀，與不適、焦慮和交感神經(jīng)激活有關(guān)，而焦慮和交感神經(jīng)過度激活都會(huì)影響心血管疾病健康。
慢性疼痛在急性心肌梗死和不穩(wěn)定心絞痛患者中就很常見。
已有研究證實(shí)，全身疼（廣泛性疼痛）會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
一項(xiàng)弗明翰心臟研最新分析發(fā)現(xiàn)，廣泛性疼痛者死亡率增加了16%，因?yàn)樾难芗膊∷劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)增加45%。
氣溫過低或過高
影響心血管健康的另一個(gè)環(huán)境因素是氣溫。實(shí)際上，早就有研究證實(shí)氣溫與血壓和死亡率有關(guān)。
德國學(xué)者開展的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，氣溫與心肌梗死的發(fā)生有密切關(guān)系。每天的平均氣溫為18.4℃時(shí)心肌梗死發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)最低。無論是冷還是熱，氣溫越遠(yuǎn)離18.4℃，心肌梗死發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)越高。
研究還顯示，與1987-2000年相比，2001-2014年間與寒冷相關(guān)的心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)沒有顯著下降，而與炎熱相關(guān)心肌梗死的危險(xiǎn)顯著增加。暴露于高溫，應(yīng)被認(rèn)為是心肌梗死的促發(fā)因素。
糖尿病患者和高脂血癥患者對熱更加敏感，更容易發(fā)生心肌梗死。
空氣污染是心血管死亡的主要危險(xiǎn)因素
空氣污染也是導(dǎo)致呼吸和心血管死亡的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染每年導(dǎo)致歐洲額外79萬人死亡，其中48%~80%是心血管死亡。
而采用清潔的可再生能源替代煤炭燃料，可以預(yù)防大約一半的死亡。
來源：
