太極就是玩兒陰的眾所周知太極拳運(yùn)動(dòng)練的是...
太極就是玩兒陰的
眾所周知太極拳運(yùn)動(dòng)練的是陰陽，何為陰陽？其實(shí)陰陽就是兩種不同的性質(zhì)，一種是收斂的，一種是發(fā)散的，太極練的就是一收一放的兩個(gè)東西，那么怎么練才能有這種效果呢？告訴你先玩兒陰的。
我們只要一運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)出來的是百分之百的發(fā)散，只有發(fā)散沒有收斂，只有放沒有收，這也就是大家說的僵力、拙力，大家身上體現(xiàn)出來的都是這種純陽之力，沒有一丁點(diǎn)兒的陰，所以前面告訴你要先玩兒陰的。
那陰的怎么玩兒？
首先，在習(xí)練的過程中，身體基本處在放松的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)中盡量不出力量，目的是改掉你發(fā)散的習(xí)慣。
其次，當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的過程中力不外冒以后，繼續(xù)放松身體的各部位，身體處在有運(yùn)動(dòng)沒力量的狀態(tài)來運(yùn)行，目的是讓身體慢慢產(chǎn)生收斂的感覺。
最后，自檢身體還有那些部位沒有完全放松，一定要松到把睡覺的狀態(tài)立起來的感覺才可以，這時(shí)候你會(huì)感覺到身體里有東西了，慢慢把這個(gè)東西動(dòng)起來，切記一定不是外形，而且在動(dòng)的過程中依然不能生力，要像流水一樣在身體里流動(dòng)。到這一步你的陰玩兒的很成功，更要恭喜你進(jìn)入了太極門。
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