中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常揉搓手腳穴位，可以改善末端血管的微循環(huán)狀況，能夠很好的改善手腳冰涼的問(wèn)題。我們一起看看都哪些穴位。
1、手腕陽(yáng)池穴
陽(yáng)池穴位于手腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫處。每天按壓幾分鐘，可以很好的促進(jìn)全身血液循環(huán)。
2、手心勞宮穴
勞宮穴位于手心，第2、3掌骨之間，握拳屈指時(shí)中指尖處。一手握拳，揉搓另一只手的手心處勞宮穴，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進(jìn)行。
3、足底涌泉穴
涌泉穴位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處。每天按壓幾分鐘，可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán)，還能改善睡眠。
