海上生明月，天涯共此時。
今天國慶節(jié)與中秋節(jié)“重疊”，雙節(jié)同慶，喜上加喜。
謹(jǐn)此佳節(jié)之際，大學(xué)堂全體員工祝世界各地的親朋好友及太極拳愛好者們闔家歡樂，幸福安康。
在各位與家人團(tuán)聚出游之余，也希望拳友們不要忘了身心健康與功力提升。
在此為大家?guī)硪黄笮l(wèi)校長特意寫給大家的隨筆，另外還有兩節(jié)由大衛(wèi)校長主講的太極理論課程，供大家在茶余飯后或是旅途之中觀看學(xué)習(xí)。
大家好，
我是大衛(wèi)，庚子年對于很多有擔(dān)當(dāng)?shù)娜硕裕^的很艱難也很有意義，轉(zhuǎn)眼中秋已至，回想去年中秋，母親一人在西藏，我和朋友在山西，父親和小衛(wèi)在家。前年中秋我在青島和拳友們一起研習(xí)太極，唯有今年家人能團(tuán)圓，也是難得。
說到團(tuán)圓，我想我們對太極的期許也是以“圓”作為最美好的理想吧，那就是心圓、氣圓、意圓、勁圓、太極圓。
心圓：太極人要練就一顆圓融之心，不爭不怒，內(nèi)剛而外柔。心中無欲而潔凈，心中無我則赤誠。用太極造就一種堅(jiān)韌而含蓄的性格品質(zhì)，融通心性的格局與慈愛，彰顯人生的自信與健康。“五蘊(yùn)皆非四大空，身心河岳盡圓融”。
氣圓：太極人要培養(yǎng)浩然正氣而圓通內(nèi)外的氣質(zhì)，練就一套氣勢渾圓而形神兼?zhèn)涞奶珮O拳。形正則氣順，氣順而勁通，勁通則勢滿，勢滿而雄渾。氣圓也不僅僅是指練拳中隨勁而流動的能量，也是指太極人舉手投足間的氣韻圓滿，談笑言語中的氣場圓和，生命氣質(zhì)間的文質(zhì)彬彬與圓通隨和。
意圓：太極人的意不在外邊在里面，心在身的回音為意，意是我們身心之間的互動，這種互動循環(huán)往復(fù)，構(gòu)成一個陰陽互動的圓，拳意、心意、勁意、氣意皆來自于一心一意，一心一意是一種澄澈清明的狀態(tài)。打坐也好，練拳也好，吃飯也好，睡覺也好，站樁也好，無論什么事，只要做到一心一意地對待當(dāng)下，簡單圓滿的幸福的人生將徐徐到來。
勁圓：太極人要追求的是內(nèi)外合一、肌肉若一的渾圓勁。它不是外在表現(xiàn)形式的剛猛或柔軟，而是一觸即轉(zhuǎn)的粘連黏隨和收放自如的運(yùn)化無形。而只有勁圓，才能有應(yīng)物自然的敏銳與本能體現(xiàn)，所以太極人的勁，應(yīng)將太極拳練成本能的反應(yīng)，然后追求勁的圓活通變與隨心所欲。
太極圓：就是我們太極人追求的最高智慧，那就是以太極思維的鑰匙，發(fā)現(xiàn)那個本自具足的自我，然后去開啟生命證悟的大門。所以說，這是一場有太極陪伴的修行，有師友陪伴的旅途，終極的目標(biāo)是證得人生的圓滿和身心的富足，以及超越于身心的智慧和生命價值的提升。
“吾心似秋月，碧潭清皎潔”
愿年年今朝，心如月長久。
大衛(wèi)于撫仙湖月圓之夜
2020.9.30
太極拳意念的本質(zhì)及其訓(xùn)練層次（上）
太極拳意念的本質(zhì)及其訓(xùn)練層次（下）
花好月圓人團(tuán)圓
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