很多女性朋友應(yīng)該都有過以下兩種經(jīng)歷：
某段時(shí)間情緒緊張或低落，比如面臨考試、或工作很焦慮時(shí)，月經(jīng)會(huì)遲遲不來；延遲幾天還好，嚴(yán)重的人會(huì)幾個(gè)月不來月經(jīng)，也就是醫(yī)學(xué)上說的閉經(jīng)。
另一種月經(jīng)問題就更普遍了，那就是大家深惡痛絕的痛經(jīng)，多數(shù)痛經(jīng)的女生，還會(huì)伴有手腳冰涼的癥狀。
這兩種常見的婦科病，如何調(diào)理呢？今天就要專門給大家講一個(gè)養(yǎng)生大穴：關(guān)元穴。
這個(gè)穴位不止對(duì)女人有用，男人也該好好看看。
關(guān)元穴是任脈中的重要穴位，位于肚臍向下4橫指的位置上，為男子藏精、女子蓄血之處。任脈跟胃和子宮相連，對(duì)女性月經(jīng)、妊娠狀況有重要影響。
臨床上，這個(gè)穴位多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患，可調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。通常，男子腎虛、女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等都可以運(yùn)用這個(gè)穴位，男子可強(qiáng)腎壯陽，女子則能驅(qū)寒祛濕，活血化瘀，從而調(diào)理月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
1、按摩
方法：每晚臨睡前，用食指或中指點(diǎn)按在下腹的關(guān)元穴上，每次按揉8～10分鐘，每天1次，按壓要略有酸脹感，長期堅(jiān)持可見效。
2、艾灸
按揉的方式見效相對(duì)較慢，還可以試試艾灸關(guān)元穴，增強(qiáng)對(duì)穴位的刺激。
方法：手持艾條點(diǎn)燃，燃燒的艾條正對(duì)著關(guān)元穴，距離以感覺灼熱但不至于燙傷為適度，需要自己去掌握。如果覺得沒把握，最好向醫(yī)師請(qǐng)教。熏大約5～10分鐘就可以了，每天1次，7天為一療程。這個(gè)方法適合體寒的女性，利用艾灸的溫?zé)嶙饔每梢则?qū)寒祛濕，打通瘀阻的脈絡(luò)，使氣血通暢，對(duì)寒凝血瘀的痛經(jīng)、閉經(jīng)很有療效。
