腎臟不僅是人們的排泄器官，同樣也是人們的生命之源，因?yàn)槟I臟能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供各種各樣的能量物質(zhì)。尤其是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)腎的重要性顯得更加重要，那么男性在日常生活中該如何才能摘掉“腎虛”小帽子呢？
男人起床后, 常做這“幾個(gè)動(dòng)作”, 摘掉“不行”的小帽子！
第一， 熱敷腰后背
腎虛最明顯的表現(xiàn)便是出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，如果男人在早上起床后，若能夠?qū)ψ约旱难窟M(jìn)行一個(gè)小小的熱敷動(dòng)作，或許能緩解腰部的壓力從而緩解腎臟的壓力，這個(gè)熱敷動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是讓我們的雙手放在腰部，熱量能傳達(dá)，達(dá)到熱敷的作用。
第二， 搓一搓耳朵
如果我們對(duì)養(yǎng)生比較了解，便能知道耳朵根部有一個(gè)養(yǎng)腎臟的穴位。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以疏通身體的經(jīng)絡(luò)，達(dá)到增強(qiáng)腎臟功能的作用，早上起床后，輕輕搓一搓自己的耳朵，在按摩這個(gè)養(yǎng)生穴位的同時(shí)，也是刺激身體的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腎臟作出反應(yīng)，達(dá)到養(yǎng)腎的作用。
第三，喝杯補(bǔ)腎茶
喝茶的習(xí)慣在我國(guó)已經(jīng)有上千年的歷史，大到古代王公貴族，小到街頭百姓，都有飲茶的習(xí)慣，那么如何才能喝茶的同時(shí)又能起到補(bǔ)腎的效果呢？其實(shí)早在我國(guó)經(jīng)典名著《本草綱目》中記載焄靈芝味甘性溫，可與現(xiàn)今的“偉哥”比美。還有人把它稱為“植物偉哥”，具有固精室的功效，主治男子遺精滑泄 。中醫(yī)記載焄靈芝入藥，有利尿、補(bǔ)腎作用。
服用方法：焄靈芝5克，枸杞15粒，肉蓯蓉5克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味。服用一周把腎虛問(wèn)題補(bǔ)回來(lái)。
好處:從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問(wèn)題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高精子的質(zhì)量和活性，加強(qiáng)腎臟的作用有非常重要幫助。無(wú)任何副作用，男女老少皆可飲用。
第四，常做金雞獨(dú)立
金雞獨(dú)立是一種非常好的保健方法，常做金雞獨(dú)立可以調(diào)理肝腎脾經(jīng)，常做會(huì)感覺(jué)雙腳熱乎乎的，這說(shuō)明氣血運(yùn)動(dòng)的很好長(zhǎng)期堅(jiān)持可以補(bǔ)腎健腦，常做金雞獨(dú)立可以帶走腎經(jīng)垃圾給予腎經(jīng)營(yíng)養(yǎng)從而起到強(qiáng)腎作用。
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