推背是什么？推背有什么好處？
推背是用手在背部操作的一種治病方法。這是中國古老的中醫(yī)學(xué)的一種醫(yī)療方法，幾乎與中國歷史一樣源遠(yuǎn)流長，是人類在與大自然和疾病作斗爭的過程中產(chǎn)生的。
最初，出現(xiàn)推背按摩是因為人們在疼痛時，出于本能，不由自主地用手去按推疼痛部位，意外地發(fā)現(xiàn)按按摩摩可使病痛緩解或消失。經(jīng)過長時間實踐和傳播之后，從無意識按摩推背變成有意識，從自我按摩推背轉(zhuǎn)變成互相按摩推背，從而產(chǎn)生了原始的推背按摩術(shù)。
人累了之后就會腰酸背痛，有的時候生病前也會感覺背部冒涼氣，這是為什么呢? 中醫(yī)認(rèn)為，人體背部的健狀況往往取決于胸腰椎關(guān)節(jié)、肌肉、筋膜和氣血經(jīng)絡(luò)4個關(guān)鍵因素。而人們患病正是這些因素陰陽失調(diào)的結(jié)果。
從陰陽學(xué)說來說，背部的正中為經(jīng)絡(luò)中的督脈循行路線，督脈又剛好統(tǒng)領(lǐng)全身陽氣、網(wǎng)絡(luò)全身陰氣。因此背部是陰陽平衡的關(guān)鍵。在人體背部兩旁分布著許多臟腑俞穴。這些穴位是為不同臟腑器官和組織輸布?xì)庋盃I養(yǎng)物質(zhì)的渠道和泵站。特別是脊柱兩側(cè)為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線，有臟腑之氣輸注的背俞穴，即心、肺、肝、脾、膽、胃、腎、大腸、小腸、膀胱等腧(shu音同樹)穴。這些穴位的分布與所屬臟腑的位置接近，因此能主治相應(yīng)臟、腑的有關(guān)病癥。
在推背時，根據(jù)不同的情況，刺激相應(yīng)的背俞穴，可以加強(qiáng)療效。此外，學(xué)習(xí)、閱讀或看電腦時的長期不良坐姿和久不運(yùn)動，運(yùn)動過量過度，往往會造成脊柱變形或錯位，導(dǎo)致頸椎病、椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病況發(fā)生。而這樣的錯位、變形，又壓迫了某些神經(jīng)，導(dǎo)致了全身臟腑器官或四肢的疾病。
◎ 什么是俞穴 俞穴也叫“ 腧穴” 或“ 輸穴”。即廣泛地指穴的總稱，也即穴的別名。《靈樞·九針十二原篇》:“所注為俞”。也就是在經(jīng)脈流注方面好像水流逐 漸淮集輸注到更大的水渠一樣。全身十二經(jīng)各有一個俞穴，又稱“十二俞穴”。肺 - 太淵 ;大腸 - 三間 心包 -- 大陵;三焦 - 中渚 心 - 神門;小腸 - 后溪 脾 - 太白;胃 - 陷谷 肝 - 太沖;膽 - (足)臨泣 腎 - 太溪;膀胱 - 束骨 推背既可以防治這些局部疾病，也可以根據(jù)陰陽平衡原則來防治全身疾病。因此操作時用力要深透，無論是點、按、按摩，還是拍打、叩擊，都要均勻有力、有序，不能或輕或重，或左或右，或上或下，以免影響療效。操作時對于疾病病程較長的患者，其背部的推背療法可稍微強(qiáng)一點，動作幅度可稍大。
經(jīng)常推背的好處
經(jīng)常推背的好處主要表現(xiàn)為以下幾種：
一、舒筋活絡(luò)，可以暢通血脈，促進(jìn)血液的循環(huán)。
二、舒解壓力，調(diào)解心情，有效地消除疲勞。
三、緩解失眠的癥狀，對于失眠的患者有很好的效果。
四、祛濕除寒，有效的祛除風(fēng)濕。
五、緩解皮膚過敏及曬傷等現(xiàn)象，幫助傷口愈合。
六、有保濕的效果，可以用于鎮(zhèn)靜、舒緩神經(jīng)。
七、清除皮膚，可以殺菌，有效的改善頭皮屑以及出油的癥狀。
