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天熱食欲不振怎么辦,學(xué)會這幾道家常下飯菜,專治沒胃口

大家好,我是寧靜的晴空,愛美食、愛分享。這里是食材好搭配美食小站,每天為你精心整理分享幾道家常小菜,做飯做菜無非就是鍋碗瓢盆、柴米油鹽醬醋和多種調(diào)料之間相互配合巧妙搭配,奏響最美的“交響曲”,達(dá)到味覺的升級,滿足每個人對美食的追求。如果和我一樣您也喜歡美食、喜歡做菜,歡迎來這里落腳小憩,感恩你留下最美的足跡,讓我們一起切磋廚藝,一起成長。

天熱食欲不振怎么辦,學(xué)會這幾道家常下飯菜,專治沒胃口。

宮保豆腐

材料:250g豆腐、100g紅皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺鹽、1勺淀粉、

做法:1、豆腐切成丁備用、

2、調(diào)料汁調(diào)好,蒜苔、紫天椒切粒備好、

3、芝麻炒香,花生米用油炸熟,各裝入碟備用、

4、炒鍋下油燒熱,下豆腐丁炸至金黃瀝油撈出、

5、另起鍋把調(diào)料汁倒入鍋里、

6、攪拌燒至粘稠狀倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分鐘。7)倒入花生米再翻炒均勻,撒上熟芝麻即可盛碟。

干鍋什錦菜

材料:五花肉200克、杏鮑菇100克、豆腐干50克、油豆腐泡50克、西芹30克、胡蘿卜50克、西蘭花莖30克、八寶豆豉醬、蔥、姜、蒜、香葉、桂皮、干辣椒、八角、花椒

做法:1、豆腐干、油豆腐泡切塊備用;

2、五花肉洗凈切薄片,杏鮑菇洗凈,切片;青紅椒洗凈,切塊;西蘭花莖切片,蔥姜蒜切末;

3、鍋中放油,小火炸香花椒、八角、桂皮、香葉,然后放入干辣椒、蔥姜蒜炒出香味;

4、將切好的五花肉片放入鍋中煸炒;

5、依次放入杏鮑菇、西芹、西蘭花莖、胡蘿卜、豆腐干、油豆腐泡翻炒均勻,最后調(diào)入生抽、八寶豆豉醬,鹽炒至入味即可。

腐竹炒肉片

材料:瘦豬肉、腐竹、蒜苗、紅辣椒碎、生抽、油、鹽、五香粉、料酒、淀粉、胡椒粉、雞精

做法:1、先把腐竹用溫水泡軟,切段;瘦肉洗凈切片;蒜苗切段;

2、把肉片加少許生抽、油、鹽、五香粉、料酒、淀粉抓勻;

3、油鍋燒熱,下入肉片翻炒,炒至肉片變色加入紅辣椒碎、腐竹炒約2分鐘;

3、加入蒜苗翻炒兩下,加適量鹽,少許雞精、胡椒粉、生抽,加少許清水,炒勻即可;

4、出鍋裝盤。

洋蔥爆炒蝦

材料:蝦、洋蔥、姜蒜、

做法:1 、將去皮洗凈的洋蔥切條,改切成小塊;

2 ;洗好的基圍蝦去除頭須、蝦腳,再將其背部切開;

3 ;用油起鍋,下入姜片、蒜末,爆香;

4 、倒入準(zhǔn)備好的基圍蝦,翻炒至轉(zhuǎn)色;放入切好的洋蔥,拌炒勻;加淋入少許生抽;再加鹽、雞粉、料酒,炒勻調(diào)味;倒入適量水淀粉;快速拌炒均勻;

5、把鍋中材料盛出裝盤即可。

肉末炒豆芽

材料:豬瘦肉、綠豆芽、蒜末蔥末、料酒、鹽、耗油

做法:1、豆芽洗凈,瀝干。豬瘦肉切成碎末;蔥蒜切成末;

2、鍋中倒入適量油,待油熱加入肉末,迅速翻炒至變白。若肉末粘一起,可利用飯鏟和筷子劃散;

3、加入豆芽,翻炒至變軟,灑少許料酒,加鹽、耗油調(diào)味。加入蔥末,翻炒均勻即可出鍋。

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