對于南方的朋友來說，最近的天氣終于讓人有種“入秋”的感覺。涼風(fēng)徐徐，曬上一抹陽光，可謂十分愜意。
但不少家長發(fā)現(xiàn)，自家孩子忽然“感冒了”。他們會狂打噴嚏，一打就是好幾個，鼻涕水流得到處都是，還不停地用手擦眼睛。有些家長會給孩子吃感冒藥，但“感冒”總不見好。其實(shí)這很可能是患上過敏性鼻炎了。
為什么秋天容易鼻炎發(fā)作？
秋天風(fēng)力很大，有利于花粉傳播，空氣里的顆粒物會增多。當(dāng)你裹緊小外套，深吸一口迎面而來的空氣時，花粉就可能被你吸進(jìn)去。秋天常見的過敏原是豚草，它的花粉很容易引起過敏性鼻炎。癥狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、流淚等。
霉菌孢子也會在秋天釋放出來，隨著腐爛的樹葉落到地上，進(jìn)入空氣中。霉菌孢子會隨著空氣流動，飄落在墻壁、窗簾、家具上，容易使人引起過敏反應(yīng)。灰塵也易滋生霉菌，所以待在不常打掃的房間中鼻炎很容易發(fā)作。
如何預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)作？
1. 遠(yuǎn)離過敏原
要想預(yù)防，遠(yuǎn)離過敏原是最明智的做法。如果對花粉過敏，就要減少去公園或郊外的活動，或者佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)；很多人對霉菌過敏，那就要遠(yuǎn)離“臟亂差”，保持居住環(huán)境的干燥、清潔；對螨蟲過敏的，要經(jīng)常清洗、晾曬枕頭和被褥，不用的被子要收起來；還有人對皮毛過敏，可以離小貓小狗遠(yuǎn)一點(diǎn)，家里的毛制品也要收起來。
家中漂浮的灰塵也是重要過敏原
2. 大膽出門去
離花粉遠(yuǎn)一點(diǎn)，不代表永遠(yuǎn)不出門。接觸新鮮空氣、曬曬太陽還是對身體有好處的，只要避開花粉最密集的時間段就好。通常在一天的早晨和傍晚，花粉的含量最多。父母也不要過度保護(hù)孩子，孩子正處于一個免疫系統(tǒng)不斷成熟的階段，要讓孩子繼續(xù)和其他小朋友玩耍打鬧，也有助于鍛煉他的免疫能力。
3. 吃睡+運(yùn)動
養(yǎng)成良好的飲食睡眠習(xí)慣，也對預(yù)防過敏性鼻炎有很大幫助。飲食要均衡，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，因?yàn)檫@些可能會造成呼吸道過敏，進(jìn)而引起鼻炎的發(fā)作；早睡早起在任何時候都是必要的，因?yàn)槿狈λ邥?dǎo)致免疫力下降，抗擊病菌的能力就下降。還要加強(qiáng)體育鍛煉，堅持長跑會加速體內(nèi)新陳代謝的淤積物排出，增強(qiáng)人體免疫力，還能加速鼻子器官部位的炎癥消退。
鼻炎不幸發(fā)作，我該怎么辦？
1. 別用力搓鼻，灌水清洗一下
很多鼻炎患者會用力搓鼻涕，久而久之發(fā)現(xiàn)聽力下降了，很可能是引發(fā)了中耳炎。如果用力過猛，還會造成鼻粘膜損傷，引起鼻出血。應(yīng)該輕輕將鼻涕擠出，然后用鼻子吸進(jìn)少量冷水，讓冷水停留在鼻腔幾秒，反復(fù)幾次，可以緩解一些鼻癢和打噴嚏。這樣既能清潔鼻腔粘膜，還能提高鼻粘膜的適應(yīng)能力。如果用鹽水效果會更好，因?yàn)樗芷鸬綒⒕淖饔谩?/p>
2. 少用滴鼻劑，長期用危害大
滴鼻劑的確很方便，往鼻子里一噴，鼻塞、鼻癢、流鼻水等癥狀很快就消失了。但去得快，來得也快。長期使用這種藥物會損傷鼻腔組織，并產(chǎn)生藥物依賴性，鼻炎發(fā)作更加頻繁，患者要反復(fù)滴藥，一段時間后藥效就沒有了。并且，常用滴鼻劑還易引發(fā)鼻竇炎、鼻息肉，造成嗅覺、聽覺大幅減退，而大的鼻息肉必須做手術(shù)切除。
3. 嚴(yán)重看醫(yī)生，可試免疫療法
如果你的過敏性鼻炎很嚴(yán)重了，要去醫(yī)院看醫(yī)生，不要一拖再拖，如果拖得太久，鼻炎可能會發(fā)展成鼻咽癌。醫(yī)生會根據(jù)你的病情來決定使用哪種藥物治療，如果嚴(yán)重了會采取手術(shù)治療。對于一些過敏患者，醫(yī)生可能會建議他嘗試免疫療法，這種療法需要接觸少量的過敏原，堅持一段時間，可以建立對過敏原的抵抗力，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且用時較長、過程比較難受。
