推薦序
布魯斯 · 利普頓（Bruce · Lipton）博士是精神學(xué)領(lǐng)域蜚聲國際的權(quán)威，是新生物學(xué)的領(lǐng)軍人物之一。曾在威斯康辛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授細(xì)胞生物學(xué)，之后在斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院進行開拓性研究。他的研究揭示：通過細(xì)胞膜運作的環(huán)境能控制細(xì)胞的行為和生理，打開或關(guān)閉基因。2009年，因在生物學(xué)上的突出貢獻，利普頓獲得世界性的Goi Peace Award獎。（比爾·蓋茨也曾獲此獎項）他將科研心得應(yīng)用到個人的生物學(xué)中，發(fā)現(xiàn)他的身體健康日漸改善，日常生活的質(zhì)量與特征也大大提高。成百上千的觀眾應(yīng)用了他在授課中討論的原理后，促進了精神、身體和心理安康。
《信念的力量》是利普頓博士結(jié)合自身研究與體驗寫成的科普讀本，即嚴(yán)謹(jǐn)又生動地道出了新生物學(xué)給我們的啟示。
重新結(jié)合心靈和肉體
十七世紀(jì)的笛卡爾摒棄了心靈能影響肉體物理性能的觀點。傳統(tǒng)生物醫(yī)學(xué)以牛頓的唯物論宇宙為基礎(chǔ)，因此熱烈贊同笛卡爾對心靈和肉體的區(qū)分。從醫(yī)學(xué)角度看，修理一個機械性身體而不必與其愛管閑事的“幽靈”打交道，當(dāng)然會容易得多。
量子宇宙的現(xiàn)實把笛卡爾分開的心靈和肉體又重新結(jié)合了起來。思想，心靈的能量，直接影響物質(zhì)大腦對身體的生理機能的控制。思想的“能量”可激活或抑制細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生功能的蛋白質(zhì)。
需要清楚說明的是，我不相信僅僅依靠積極思維就能導(dǎo)致物理治愈。為了對身體和生活進行掌控，你所需要的比“積極思維”更多。積極思維是由意識心靈創(chuàng)造的。而潛意識是刺激-反應(yīng)磁帶的儲藏室，源于直覺和已知的經(jīng)驗。當(dāng)說到的神經(jīng)系統(tǒng)處理能力時，潛意識心靈比意識心靈要強大百萬倍。
你可以把“我很可愛”、“我的腫瘤會縮小”這類肯定的斷言不斷重復(fù)，但是，如果在孩童時代你就不停地聽到你是“沒用的”、“多病的”，那么，那些編譯在你潛意識心靈中的信息會破壞你改變生活的最好的、有意識的努力。當(dāng)然，改寫這些根植在潛意識里的“木馬病毒”的方法還是有的，在最后一章中會提到。
情緒：感覺細(xì)胞的語言
大腦邊緣系統(tǒng)的進化形成了一個獨特機制，即把化學(xué)信號轉(zhuǎn)化為可被群落中所有細(xì)胞感受到的知覺。我們的意識心靈把這些信號作為情緒來體驗。意識心靈不僅“讀取”組成身體之“心靈”的細(xì)胞協(xié)調(diào)信號流，它也能引發(fā)情緒。
美國著名神經(jīng)學(xué)專家康黛絲·柏特以簡潔的試驗確證：“心靈”并非集中存在于頭部，而是通過信號分子分布在全身各處。情緒不僅僅從對身體的環(huán)境的反饋中來。通過自覺意識，心靈可以利用大腦來引發(fā)“情緒分子”，改寫系統(tǒng)。
把我們心靈的能量轉(zhuǎn)向積極的、創(chuàng)造生活的思維，消除無時不在、耗費能量、使人倦怠的消極思想，這一點對我們的健康安適非常重要。
人類和一些其他更高級哺乳動物進化形成了一個腦部特化區(qū)域，名為前額皮質(zhì)，是“自覺意識”心靈處理的所在地。這個新進化形成的“感覺器官”，省察我們自己的行為和情緒，允許我們在有意識地計劃未來時能審視生命的歷史。
它能觀察到我們從事的任何程序化的行為，評估該行為，然后有意識地去決定去改變程序。意識心靈這種改寫潛意識心靈預(yù)置行為的能力，便是自由意志的基礎(chǔ)。
而潛意識心靈是一個嚴(yán)格的刺激-反應(yīng)回放設(shè)備，潛意識僅僅在“當(dāng)下”工作，不考慮我們所用程序的長期后果。
我們對環(huán)境刺激的反應(yīng)確實由感知支配，但，不是所有已學(xué)到的感知都是正確的。我們有能力，能有意識地評估我們對環(huán)境刺激的反應(yīng)，能在任何愿意的時候改變舊有反應(yīng)……只要我們打敗強大的潛意識心靈。
信念控制生物學(xué)
組織胺是一種身體所用的相當(dāng)于當(dāng)?shù)鼐o急報警的分子。有兩種開關(guān)，H1和H2，都對同一組胺信號有反應(yīng)。當(dāng)被激活時，含有H1賺受體開關(guān)對組織胺發(fā)起一種保護反應(yīng)。包含H2組胺受體的開關(guān)對組織胺發(fā)起一種生長反應(yīng)。
我后來認(rèn)識到，身體的全系統(tǒng)緊急響應(yīng)信號，腎上腺素，同樣有兩種開關(guān)，分別稱為α和β。腎上腺素受體誘發(fā)的行為與那些由組織胺誘發(fā)的行為完全相同。
最有意思的是，我發(fā)現(xiàn)，由中樞神經(jīng)系統(tǒng)釋放的腎上腺信號，勝過了本地產(chǎn)生的組織胺信號的影響。這一點很好理解。假設(shè)你在銀行工作，分行經(jīng)理給你下達了一個命令。這時，銀行CEO走過來，給你下達了一個相反的命令。
你會服從哪個命令？如果想保住飯碗，你會趕緊執(zhí)行CEO的命令。我們的生理系統(tǒng)中有一個類似的優(yōu)先權(quán)，要求細(xì)胞遵從從頭部“老板”神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的指示，即使這些信號和本地刺激信號有沖突。
我為我的實驗而激動，因為我相信，在單細(xì)胞層面上，它們揭示了一個多細(xì)胞生物體的真相---心靈（通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的腎上腺素來行動）勝過肉體（通過本地組織胺系統(tǒng)來行動）。
安慰劑：信念效應(yīng)
2002年，《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了貝勒醫(yī)學(xué)院的一項研究。研究中的膝蓋手術(shù)病人被分成三組第一組病人膝蓋上的軟骨被切除，第二組病人的膝關(guān)節(jié)被徹底清洗，清除了被認(rèn)定引起炎癥的物質(zhì)。但第三組病人得到的是“冒牌”手術(shù)。病人服下鎮(zhèn)靜藥后，醫(yī)生做了三個標(biāo)準(zhǔn)切口，然后像在真正手術(shù)中那樣說話、行動，他甚至潑灑鹽水，制造膝蓋清洗步驟中的聲音。四十分鐘后，就像在真手術(shù)中會做的一樣，醫(yī)生縫合了切口。三組病人都開出了同樣的術(shù)后護理藥方，包括鍛煉計劃。
結(jié)果令人震驚。沒有動手術(shù)的那組病人，康復(fù)情況和其他兩組一模一樣。安慰劑組的一個成員，手術(shù)前必須靠拐杖走路，現(xiàn)在能夠和他的孫子打籃球。他告訴《探索健康》頻道：“在這個世界上，只要你用心投入，一切皆有可能。我知道心里能創(chuàng)造奇跡?！?/span>
安慰劑威力的一個標(biāo)示來自美國健康與人類服務(wù)部的一份報告。報告發(fā)現(xiàn)，服用藥物的嚴(yán)重抑郁病人中，有半數(shù)得以康復(fù)；與之相對，服用安慰劑的嚴(yán)重抑郁病人中，有三分之二康復(fù)。
當(dāng)心靈改變，它絕對會影響你的生理。
安慰劑：效應(yīng)
在醫(yī)學(xué)上，負(fù)安慰劑效應(yīng)可以與安慰劑效應(yīng)一樣強大。醫(yī)生能通過語言和舉動，向病人傳達令人灰心失望的信息，使得你相信自己無能，而能消除你的希望。
當(dāng)我們真正認(rèn)同信念的強大力量時，我們就拿到了通向自由的金鑰匙，我們不能輕易改變基因藍圖的編碼，但可以改變我們的心靈。
在我的授課中，我準(zhǔn)備了兩套塑料過濾紙，一套紅色，一套綠色。我讓觀眾挑出一種顏色，然后看一塊白屏。然后，我放映一張圖片，讓觀眾大聲喊出圖片引起的情緒，是喜歡還是害怕。
觀眾中那些戴上紅色“信念”過濾器的人看到一張引人入勝的圖片，上面標(biāo)有“愛的小屋”的村舍，有花朵、明媚的天空，還有一條信息：“我生活在關(guān)愛中”；而對于同一張圖片，那些戴上綠色過濾紙的人看到的是：陰沉的天空，蝙蝠，蛇，一個黑暗陰郁的屋子，在屋外盤旋的幽靈以及這些字樣：“我生活在恐懼中”。于是，對同一張圖片，一半人高喊“我生活在關(guān)愛中”，一半人同樣肯定高叫“我生活在恐懼中”。
然后，我讓觀眾換到另一種顏色的過濾紙。我想說的是，你可以選擇要看到什么。你可以選擇用玫瑰色信念來過濾自己的生活，幫助身體成長；也可以選擇一張黑色過濾紙，把一切都變成黑色，使身體容易生病。你有選擇！
借用馬哈特馬·甘地的話：
信念決定思想，思想決定言語
言語決定行動，行動決定習(xí)慣
習(xí)慣決定價值，價值決定命運！
附：《信念的力量》序言
“假如能變成任何人，那你最想變成誰？”過去，我經(jīng)常長時間思考這個問題。改變自己身份的想法簡直讓我走火入魔，因為，我誰都想做，就是不想做我自己。我的職業(yè)還算好，細(xì)胞生物學(xué)家，醫(yī)學(xué)院教授；但這絲毫不能令我的個人生活有所改觀：最樂觀的說法，那也是一團糟。我越是費力在個人生活中尋找幸福和滿意，便越不滿意，越不快樂。痛定思痛之時，我決定破罐子破摔，向不幸的個人生活俯首稱臣。我認(rèn)定，是命運在捉弄我，而我應(yīng)該接受命運的安排。該怎樣就怎樣吧。
1985年秋天，在一個變革性的時刻，我那消沉沮喪、聽天由命的態(tài)度得到了改變。我辭去威斯康辛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的終身教職，轉(zhuǎn)到位于加勒比的一所境外醫(yī)學(xué)院任教。這所學(xué)校遠(yuǎn)離主流學(xué)術(shù)圈，因此，我有機會跳出在墨守成規(guī)的學(xué)術(shù)界大行其道的僵化信念規(guī)范，進行獨立思考。加勒比海洋深水碧，海中小島翠綠蔥蘢。遠(yuǎn)離象牙塔、與世隔絕的我，經(jīng)歷了一次科學(xué)頓悟，它將我從前對生命本質(zhì)的信念打了個粉碎。
那改變生命的瞬間，發(fā)生在我對細(xì)胞生理與行為控制機制的研究進行回顧之時。電光火石之間，我悟到，細(xì)胞的生命是由其物質(zhì)環(huán)境和能量環(huán)境所控制的，而不是其基因。基因只不過是用于細(xì)胞、組織和器官構(gòu)造的分子藍圖。而環(huán)境卻像一個“承包商”，解讀、運用那些基因模型，并最終為細(xì)胞的生命性狀做準(zhǔn)備。使生命機制投入運作的，是單個細(xì)胞對環(huán)境的“認(rèn)知”，而不是基因。
身為細(xì)胞生物學(xué)家，我知道，我的洞察對自己的生活和整個人類的生活都會產(chǎn)生巨大影響。我清醒地知道，我們每個人都由大約五十萬億個細(xì)胞組成。在職業(yè)生涯中，我致力于更深入地了解單細(xì)胞，因為，那時與現(xiàn)在我都深知，對單細(xì)胞了解得越透徹，對組成人體的細(xì)胞群落便也能了解得更透徹；如果單細(xì)胞是由它們對環(huán)境的認(rèn)知所控制的，則由數(shù)以億萬計的細(xì)胞組成的人體也應(yīng)是如此。就像單細(xì)胞一樣，我們生命的特征不由我們的基因決定，而是取決于我們對推進生命的環(huán)境信號的反應(yīng)。
一方面，對生命本質(zhì)的全新認(rèn)識使我有如醍醐灌頂。因為，將近二十年來，我一直都在向醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生灌輸生物學(xué)的中心法則——一種“基因控制生命”的信念。另一方面，這種新認(rèn)識又并非全然陌生。我之前就常對基因決定論心生疑竇。其中一些疑惑源于我十八年來的由政府出資的克隆干細(xì)胞研究。雖然必須掙脫傳統(tǒng)學(xué)術(shù)思想的束縛才能充分意識到這一點，但我的研究提供了無可辯駁的證據(jù)：基因決定論，這一生物學(xué)界奉為至寶的信條，從根本上就是有缺陷的。
對生命本質(zhì)的新認(rèn)識不僅確證了我的干細(xì)胞研究，而且，我意識到，它也否認(rèn)了我曾向?qū)W生鼓吹的主流科學(xué)的另一個信念——對抗療法是唯一一種值得醫(yī)學(xué)院考慮的療法。通過為基于能量的環(huán)境正名，我們可得到一個宏偉的聚合，把對抗療法、補充療法的科學(xué)依據(jù)和實踐以及古代、現(xiàn)代信仰的精神性智慧聯(lián)合起來。
從個人層面講，頓悟瞬間我便知道，我之所以深陷于混亂生活不能自拔，僅僅是因為我相信一塌糊涂的個人生活是命中注定的。毫無疑問，人類能以巨大的熱情和毅力對錯誤信仰緊抓不放，就連超理性的科學(xué)家也不例外。高度發(fā)育、由大腦控制的人類神經(jīng)系統(tǒng)，便是人類認(rèn)知遠(yuǎn)比單細(xì)胞復(fù)雜的明證。獨一無二的人類心智一旦介入，我們便可以選擇去從不同角度去感知環(huán)境，而不像單細(xì)胞，它們的認(rèn)知更多的是反射性的。
只要改變信念，便能改變生活，這一新發(fā)現(xiàn)使我欣喜若狂。我瞬間便渾身充滿了力量，因為我意識到，這是一條以科學(xué)為基石的光明大道，它會帶我逃脫經(jīng)年的“受害者”身份，把我引向新的位置，變成命運的共同締造者。
那個神奇的加勒比之夜距現(xiàn)在已有二十多年了。在此期間，生物研究不斷確證我在那個清晨所獲得的認(rèn)知。今天，代表了生物醫(yī)學(xué)研究最重要方面的兩大科學(xué)新領(lǐng)域，也證實了我在《信念的力量》中提出的結(jié)論。
首先，信號轉(zhuǎn)遞科學(xué)致力于研究生化通路，通過這些通路，細(xì)胞對環(huán)境線索作出反應(yīng)。環(huán)境信號引發(fā)細(xì)胞質(zhì)突起，這些細(xì)胞質(zhì)突起能改變基因表達，從而支配細(xì)胞命運、影響細(xì)胞活動、控制細(xì)胞生存，甚至將細(xì)胞置于死地。信號轉(zhuǎn)遞科學(xué)認(rèn)為，生物的命運和行為與其對環(huán)境的知覺直接聯(lián)系。簡而言之，我們生命的特征奠基于我們對生活的理解。
其次，表觀遺傳學(xué)，一門字面意思為“基因以外的控制”的新科學(xué)，已經(jīng)徹底顛覆了我們對基因控制的慣常理解。表觀遺傳學(xué)這門科學(xué)研究環(huán)境信號如何選擇、調(diào)整和規(guī)范基因活動。這種新的認(rèn)識揭示出：我們的基因常在對生活經(jīng)歷的反應(yīng)中被改造。這又強調(diào)了我們對生活的知覺可塑造我們的生命歷程。
若能從科學(xué)層面上了解細(xì)胞如何對你的思想和知覺作出反應(yīng)，將會照亮你的個人完善之路。從新生物學(xué)中得到的啟示，將會使意識、物質(zhì)和奇跡的力量盡情爆發(fā)。這個信息是強大有力的，我知道是這樣。我用這種認(rèn)知創(chuàng)建的生活遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我之前的生活更豐富、更令人滿意。
我再也不問自己“假如能變成任何人，那你最想變成誰”，
因為，現(xiàn)在，答案根本無須思考：
我最想做的，是我自己！
附視頻：潛意識與顯意識
你的頭腦（思想|潛意識）
就像一棵可以滿足愿望的樹
不論你想什么遲早它都會被實現(xiàn)
附視頻：潛意識如何影響你的人生
