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【視頻】晨起流瑜伽20分鐘，強(qiáng)身健體預(yù)防感冒

瑜伽是通過意識來調(diào)整呼吸，運用姿勢來調(diào)整身體的平衡，通過放松激發(fā)人體自身能量來促進(jìn)健康的。 當(dāng)人和自然達(dá)到和諧統(tǒng)一的時候想必免疫力也會得到提高的。


今天推薦的20分鐘瑜伽屬于流瑜伽，可以快速讓血液流動起來，喚醒睡了一晚的身體。

主題Theme：晨起流瑜伽

難度等級Level：★

時長Time：18'12''


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