但您真正可能練習(xí)到那么多嗎，答案是完全不可能，常用的大約有近100個體式！下面瑜伽人小編整理的224個體式大全，值得收藏！
1、圖片包括下列瑜伽體式名稱：19種瑜伽體位
| 單腿肩倒立式 Eka Pada Sarvangasana | 肩倒立式 salamba sarvangasana |
| 無支撐肩倒立一式 Niralamba sarvangasana | 無支撐肩倒立二式 Niralamba sarvangasanaⅡ |
| 上蓮花肩倒立式 UrdhvaPadmasana in Sarvangasana | 胎兒肩倒立式 Pindasanain Sarvangasana |
| 頭倒立一式 Salamba sirsasana | 頭倒立二式 Salamba sirsasanaⅡ |
上蓮花頭倒立式 UrdhvaPadmasana in Sirsasana | 無支撐頭倒立式 |
| 蝎子式 Vrschikasana | 手倒立式 Adho Mukha Vrksasana |
| 尸解式（躺尸式/挺尸式） Savasana | 俯臥式 |
| 臥金剛式 | 臥英雄式 Supta virasana |
| 魚戲式 | 鱷魚式（人面獅身式） Makarasana |
| 動物放松功 |
2、圖片包括下列瑜伽體式名稱：25種瑜伽體位
| 肘支撐下犬式(海豚式) Ardha pincha mayurasana | 半蓮花下犬式 |
| 單腿下犬式 Eka Pada Adho Mukha Svanasana | 蹲式(女神式） Deviasana |
| 腰轉(zhuǎn)動式 | 戰(zhàn)士（勇士）一式 Virabhadrasana I |
| 戰(zhàn)士（勇士）二式 Virabhadrasana II | 戰(zhàn)士（勇士）三式 Virabhadrasana III |
| 三角伸展式 Utthita Trikonasana | 三角轉(zhuǎn)動式(扭轉(zhuǎn)三角式) Parivrtta Trikonasana |
| 三角扣手式 | 十字角式 |
| 加強(qiáng)側(cè)伸展式 Parsvottanasana | 側(cè)角伸展式 Utthita Parsvakonasana) |
| 側(cè)角扣手式 | 側(cè)角轉(zhuǎn)動式（側(cè)角扭轉(zhuǎn)式） Parivrtta-Baddha-Parsvakonasana |
| 側(cè)角拜月式 | 側(cè)角轉(zhuǎn)動扣手式 |
| 拜月式 | 望月式 |
| 弓步伸展式 | 弓步繞頭式 |
| 側(cè)直角式 | 單手側(cè)直角式 |
| 叭喇狗式（雙角式） PrasaritaPadottanasana |
3、圖片包括下列瑜伽體式名稱：25種瑜伽體位
| 橋式 Setu Bandha Sarvangasana | 雙腳內(nèi)收直棍一式 Dwi Pada Viparita Dandasana |
| 雙腳內(nèi)收直棍二式 Dwi Pada Viparita Dandasana II | 單腿內(nèi)收直棍第二式 Eka Pada Viparita Dandasan II |
| 駱駝式 Ustrasana | 輪式 Urdhva Dhanurasana |
| 單腿輪式 Eka Pada Urdhav Dhanurasana | 山立式 Tadasana |
| 腰軀轉(zhuǎn)動式 Kati Chakrasana | 單臂風(fēng)吹樹式 |
| 風(fēng)吹樹式 Tiryaka Tadasana | 后仰伸展式 |
| 幻椅式 Utkatasana | 直角式 |
| 鏟斗式 Utthita lolasana | 放氣式 |
| 鴕鳥式 Padangusthasana | 增延脊柱伸展式 |
| 雙角式 PrasaritaPadottanasana | 簡化半蓮花獨立伸展式 |
| 半蓮花獨立伸展式 Ardha Baddha Padmottanasana, | 站立身腿結(jié)合式 |
| 上犬式 Urdhva Mukha Svanasana | 下犬式 Adho Mukha Svanasana |
| 反手下犬式 |
4、圖片包括下列瑜伽體式名稱：25種瑜伽體位
| 鴨行式 | 敬禮式 Upavesasana |
| 花環(huán)式 Malasana | 套索扭轉(zhuǎn)式 Pasasana |
| 門閂式 Parighasana | 貓伸展式 Bidalasana |
| 貓式 | 半虎式 |
| 虎式 | 叩首一式 Pranamasana |
| 叩首二式 Pranamasana II | 新月式（騎馬式） anjaneyasana |
| 云雀式 | 簡易鴿一式 |
| 簡易鴿二式 | 簡易鴿三式 |
| 鴿子一式 | 鴿子二式 |
| 小雷電式 | 單腿鴿王一式 |
| 單腿鴿王二式 | 鴿王式 |
| 前伸展式 | 頭支撐橋式 |
| 半橋式 |
5、圖片包括下列瑜伽體式名稱：25種瑜伽體位
| 蛇伸展式 | 半蝗蟲式 |
| 蝗蟲式 | 全蝗蟲式 |
| 反轉(zhuǎn)蝗蟲式 | 蛙式 |
| 單弓式 | 弓式 |
| 全弓式 | 搖籃式 |
| 毛蟲式 | 蜘蛛式 |
| 四肢支撐式 | 斜板式 |
| 簡易側(cè)板式 | 側(cè)板式 |
| 半月式 | 反半月式 |
| 鶴禪式 | 手支撐腿伸展式 |
| 手支撐腳交叉一式 | 手支撐腳交叉二式 |
| 圣哲康迪亞式 | 蝙蝠式 |
| 腹部按摩功 |
6、圖片包括下列瑜伽體式名稱：25種瑜伽體位
| 蹬自行車式 | 拱背伸腿式 |
| 半艦式 | V字式 |
| V字平衡式 | 船式 |
| 分腿V字式 | 半蓮花單腿平衡式 |
| 全蓮花平衡式 | 罐頭開啟器式 |
| 炮彈式 | 搖擺式 |
| 榻式 | 魚一式 |
| 魚式 | 毗濕奴式 |
| 仰臥毗濕奴式 | 臥蛙式 |
| 臥雷電式 | 人面獅身式 |
| 眼鏡蛇式 | 反手眼鏡蛇式 |
| 半蓮花眼鏡蛇式 | 眼鏡蛇扭動式 |
| 蛇擊式 |
7、圖片包括下列瑜伽體式名稱：25種瑜伽體位
| 雙腿背部伸展式 | 單腿交換伸展式 |
| 單腿跪伸展式 | 簡易半蓮花單腿伸展式 |
| 半蓮花單腿伸展式 | 加強(qiáng)單腿伸展式 |
| 扭背雙腿伸展式 | 單腿側(cè)伸展式 |
| 臥龜式 | 龜式 |
| 蝦式 | 蝦伸展式 |
| 簡易鷺鷥式 | 鷺鷥式 |
| 蝴蝶式 | 束角式 |
| 坐角式 | 拉弓式 |
| 神猴哈努曼式 | 俯臥哈努曼式 |
| 單腿繞頭式 | 下半身搖擺式 |
| 仰臥扭動式 | 上伸腿式 |
| 腿旋轉(zhuǎn)式 |
| 簡易坐 | 半蓮花坐 |
| 蓮花坐 | 金剛坐 |
| 英雄坐 | 吉祥坐 |
| 至善坐 | 悉達(dá)坐（全蓮花坐） |
| 山式（坐山式） | 蓮花身印式 |
| 英雄式 | 牛面式 |
| 金剛坐扭手式 | 坐蛙式 |
| 控制蓮花式 | 巴拉瓦伽Ⅱ式 |
| 簡化脊柱扭動式 | 半脊柱扭動式 |
| 脊柱扭動式 | 加強(qiáng)脊柱扭動式 |
| 圣哲瑪里琪I式 | 圣哲瑪里琪Ⅱ式 |
| 圣哲瑪里琪III式 | 圣哲瑪里琪四式 |
| 轉(zhuǎn)軀觸趾式 |
9、圖片包括下列瑜伽體式名稱：25種瑜伽體位
| 笨拙式 | 單腿蹲式 |
| 趾尖式 | 摩天式 |
| 樹式 | 馬面式 |
| 鳥王式 | 站立鎖腿式 |
| 站立繞腿式 | 站立抬腿式 |
| 站立舉腿式 | 單腿頭觸膝式 |
| 站立脊柱扭動式 | 單腿平衡式 |
| 加強(qiáng)單腿平衡式 | 舞蹈式 |
| 舞王I式 | 舞王式 |
| 站立拉弓式 | 單腿前曲伸展式 |
| 犁式 | 側(cè)犁式 |
| 身腿結(jié)合式 | 臥角式 |
| 倒箭式 |
