在寶寶的成長過程中，你是否也會(huì)有這樣的煩惱，寶寶無法專注于做一件事情，常常只有三分鐘熱度，也就是常說的“注意力不集中”。毋庸置疑的是，專注力是學(xué)習(xí)所有技能的基礎(chǔ)，因此需要從小培養(yǎng)。

什么是專注力？

簡單的說，就是讓寶寶把視覺、聽覺、觸覺等所有感官集中在一個(gè)點(diǎn)上，去了解或去做一件事。專注力是寶寶與生俱來的本能，專心的吃飯、看電視、玩玩具、挖沙子等，都可以算是寶寶專注力的一個(gè)表現(xiàn)。

影響專注力的因素？

■本來寶寶要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人干擾，環(huán)境嘈雜，他會(huì)更難以集中注意力。比如當(dāng)寶寶正專心玩玩具或認(rèn)真做一件事的時(shí)候，家長時(shí)不時(shí)詢問要不要喝水？要不要上廁所？要不要休息？或這時(shí)旁邊開始播放很有吸引力的電視節(jié)目，寶寶的注意力自然就會(huì)分散。

■寶寶對(duì)一件事情的專注力常常被打斷，久而久之很難再專注于某件事，常常一會(huì)兒想這樣，一會(huì)兒又想那樣。因此，家長應(yīng)將寶寶置于一個(gè)安靜、不受干擾的空間，專注地游戲或進(jìn)行其他活動(dòng)。

如何培養(yǎng)寶寶的專注力？

如果你想培養(yǎng)寶寶的專注力，那么請(qǐng)記住，當(dāng)寶寶一個(gè)人正玩得開心時(shí)，別一句“該喝水了”壞了人家的興致！

• 不突然打斷

當(dāng)寶寶專注于做一件事時(shí)，不要輕易的打斷他，給寶寶足夠的空間讓他自己去摸索。即便他的行為不符合你的預(yù)期，也不要在寶寶專注的時(shí)候阻止他。

• 選擇別太多

當(dāng)寶寶的玩具選擇過多時(shí)，反而容易破壞專注力。建議每次最多給寶寶2個(gè)，如果他每個(gè)都想玩，可以引導(dǎo)他先玩一個(gè)，下次再玩另一個(gè)。

• 興趣是導(dǎo)師

寶寶對(duì)某些事物不感興趣，或家長的要求對(duì)他來說過難或過易，都不利于集中寶寶的注意力。應(yīng)觀察并發(fā)現(xiàn)寶寶的興趣，并充分考慮寶寶的能力，讓他盡情發(fā)揮做自己喜歡的事。

• 家長是榜樣

家長的言行舉止是寶寶最好的教科書。有些家長在陪伴孩子的時(shí)候，還不忘記抱著手機(jī)，自己都做不到專注于一件事，何況是孩子呢？

判斷專注力的方法

■2~5歲的孩子，由于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，有意注意持續(xù)時(shí)間較短，不能將注意力長時(shí)間集中于一件事，家長可以根據(jù)寶寶的年齡段來判斷。

■寶寶年齡越小，專注力時(shí)間越短，2歲寶寶的平均注意力集中時(shí)長大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。

■家長可以給寶寶一個(gè)感興趣的玩具，觀察玩時(shí)的反應(yīng)，如果他能夠持續(xù)地一直玩，而且平時(shí)生活中對(duì)大多數(shù)的事情也能夠?qū)Ｐ模痛硭麚碛泻芰己玫膶Ｗ⒘?。如果他常常表現(xiàn)出不符合這個(gè)年齡段應(yīng)有的專注時(shí)間，就有可能屬于專注力不夠。

孩子的專注力一旦被打破就很難再重建。所以，從現(xiàn)在開始讓我們一起來保護(hù)孩子的專注力！