甚至我們當(dāng)天的情緒就可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生明顯的影響。這是發(fā)表在nature communication
上的一項(xiàng)研究，各種的情緒變化都會(huì)影響到你的DNA甲基化和組蛋白修飾的變化。
而這些都會(huì)改變我們基因的表達(dá)，而長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒，不僅會(huì)導(dǎo)致抑郁類的精神問(wèn)題，
甚至?xí)茐纳眢w的免疫系統(tǒng)，增加各種的健康風(fēng)險(xiǎn)，讓您減少這五種壞情緒。您是否經(jīng)常
有第一個(gè)問(wèn)題就是焦慮，長(zhǎng)期處于焦慮的狀態(tài)，會(huì)耗盡身心的資源，更是導(dǎo)致心臟及心血管
疾病的危險(xiǎn)因素。
第二就是悲傷。2013年的一項(xiàng)研究顯示，傷心會(huì)引發(fā)肺部損傷，同時(shí)還會(huì)損害心臟的健康。
第三就是嫉妒，過(guò)度的嫉妒會(huì)使人的心思陷入憎恨的泥潭，導(dǎo)致人的思考力和辨別力下降，
還可能進(jìn)一步導(dǎo)致抑郁、焦慮。
第四就是孤獨(dú)。當(dāng)一個(gè)人感到孤獨(dú)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌更多的壓力激素，皮質(zhì)醇還會(huì)引發(fā)抑
郁，給血壓以及睡眠質(zhì)量帶來(lái)影響。來(lái)不利的影響。
第五就是憤怒。一個(gè)人如果頻繁的憤怒，容易誘發(fā)動(dòng)脈血管壁的破損。在生命的DNA變化長(zhǎng)
河中，選擇怎樣的情緒，就是選擇怎樣的命運(yùn)。你的微笑和你的悲泣，或許都花費(fèi)同樣的力
氣，但卻會(huì)給身體帶來(lái)本質(zhì)上完全不同的變化。
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