氣血兩虛，是指氣虛（機(jī)能衰退）與血虛（血液不足）同時(shí)存在的證候。其成因多由久病不愈，或氣血兩傷所致。由于氣血是相互為用，相互依存的，故或先有失血，而氣隨血耗，或先因氣虛，生化功能減退，繼則血少而虛虧，此皆可導(dǎo)致氣血雙虛。
氣血兩虛的癥狀主要有：言語(yǔ)音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶于行動(dòng)，自汗，胸悶，平時(shí)易于感冒及血失統(tǒng)攝，心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，脫頭發(fā)，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干燥枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經(jīng)量少或經(jīng)閉等。
氣血兩虛究竟怎么補(bǔ)養(yǎng)呢？
氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，既要補(bǔ)氣，又要補(bǔ)血。進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血的原則。
根據(jù)醫(yī)中“辨證施治”的原則，對(duì)氣血兩虛的人，宜選用補(bǔ)益氣血的藥物或食物進(jìn)補(bǔ)。
藥物如人參，有大補(bǔ)元?dú)獾墓π?；黃芪有補(bǔ)中益氣、固表止汗的功效；當(dāng)歸可以養(yǎng)血、補(bǔ)血、活血；枸杞子不僅可以補(bǔ)益肝腎，還可以養(yǎng)血明目等。
食物如龍眼肉可以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；鴿肉也有益氣補(bǔ)血的功效；牛肉可以強(qiáng)筋骨，也可以益氣血；雞肉既可以養(yǎng)精填髓，又可補(bǔ)益氣血等。經(jīng)常使用這些藥物和食物，對(duì)氣血兩虛的人都有很好的療效。另外，平時(shí)也要注意加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉是培補(bǔ)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)的最好方法。
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